本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名。 这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。 本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。 人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！

即使一个人，也要认真对待每一餐，那么幸福，将会与你越来越近……刚毕业？还是单身？快餐外卖已经吃腻，为每一餐吃什么而发愁？一人餐选择什么样的菜色搭配？怎样做又快捷又好吃的美味犒劳努力的自己？一个人的下午茶可以自己做吗？朋友来了如何大显身手呢？这是一本纯水彩手绘的可爱的单身食单，提供了一整月每天不重样儿的食单搭配。现在就做一盘菜还有什么难度？丰富的一餐才是最新的追求。除了日常的每日搭配外，还提供了周末超级大餐、以及下午茶

自2009年张映辉老师在“自然之子”专栏中公布自己的部分自然育儿心得后，引发家长激烈反应，几年来越来越多的粉丝要求更详细的内容和系统整理的指南。本书在这样的情况下产生，书中讲述了作者和先生一起带孩子的经历，贯穿全书的是以家庭为单元的简单自然生活点滴。书中没有大道理，也不是一本育儿百科全书。作者在序言中这样写到：“这是一本以实践和事实为基础的启发性读物，健康没有捷径可循，父母需要做的是了解自己的孩子，掌握基本简单的自然

《女人爱自己(坦然面对更年期畅销版)》以认识篇、心情篇、保健篇、疾病篇四部分，简要介绍了性生殖器官的生理、病理，以及顺利度过更年期的相关知识；阐述了健康心理、良好心情对坦然度过更年期的重要性及心理调节方法；着重推介日常实用的保健方法与健康的生活方式，及对常见病早防早治的技巧。希望《女人爱自己(坦然面对更年期畅销版)》(作者何芳珍)能给您带来健康、快乐的更年期。

本书立足于家庭自制，针对家庭常见食材介绍了豆浆、五谷汁、米糊、果蔬汁的制作方法和功效；而且主要从日常保健、对症食疗、不同人群以及季节几个方向入手，推荐了与之相对的营养汁。

茶叶有什么秘密？饮茶行为，对人意味着什么？一叶绿草，从无名无声到叮叮咚咚，再至人声鼎沸，如泣如诉在尘世间响起，其间到底经历了什么？茶人事茶，茶客品茶，各自有其志趣，表述却完全是另一回事。我们去探究的是人茶之恋，这是一种相濡以沫的情感，能调远近，入幽微，指江山，定性情，显精神。茶生活是一种退步的生活，从繁华喧嚣、钧天广乐和钟鸣鼎食一类的生活倒退，回到一碗一水一叶状态中。茶与水的最初相遇，杜育描述得极美：“惟兹初成，沫成

《幸福生活50招丛书·你的家居有多幸福：50招让你的家居更幸福》主要讲述了让家居更幸福的50个技巧。《幸福生活50招丛书·你的家居有多幸福：50招让你的家居更幸福》采用中国传统的八卦方法来对居室安排进行改善，内容包括如何使用和放置八卦，如何用镜子、灯饰、植物、色彩、吊饰等物品改善不利的居室风水，如何增强客厅、卧室的能量，如何选择床的位置，等等。书的开头有一个小测试，可以帮助你了解自己的居室环境，你可以根据自己的回答从

利用家庭阳台、天台、楼前空地等种植蔬菜，不仅能随时获得新鲜的蔬菜产品，美化居住环境，而且还能缓解工作、生活中的压力，已经成为城市生活新潮流。吴海东编著的这本《家庭种菜：绿色蔬菜自己种(第2版)》根据城市居民不熟悉蔬菜种植的特点和家庭小菜园的特定要求，介绍了如何识别、选购绿色蔬菜，并以主要篇幅介绍了家庭小菜园的种植技巧和56种常见、易种养的各类蔬菜的种植技术。本书在第一版的基础上增加了一些常食用的蔬菜种植技术，并对于很

《家庭养狗宝典》由华修国、崔莹莹、陈伟峰主编，本书分为基础知识篇、名犬鉴赏篇、饲养管理篇、育种繁殖篇、疾病防治篇5大部分。全书以问答形式全面系统地介绍了犬的各种生理特征、生活习性、毛色种类、名犬品种、饲养管理、调教与训练、育种与繁殖，以及常见疾病的防治等内容。其中名犬鉴赏篇对世界公认的50余种名犬的品种、起源、发展史、外貌特征、鉴赏评判标准、用途、选购选育要领、饲养管理要点等均作了详尽的论述。《家庭养狗宝典》图文并茂

《全营养宝宝餐：0至2岁宝宝辅食》针对宝宝营养这一父母殷切关注的问题，给了全方位的答案。内容包括：宝宝辅食添加原则、换奶步骤、全营养食谱84例、过敏宝宝的辅食添加方法、宝宝大便问题、乳糖不耐受症的处理、吃饭训练四步骤、离乳餐具的选择等。爸爸妈妈可以照书喂养孩子啦！从宝宝呱呱坠地开始，一举一动都牵动着父母的心。如何让宝宝健康成长，更是备受父母关注的问题。科学研究发现，婴幼儿时期的营养状况会影响一生的健康。为了奠定一生健