为什么要体检？怎么选择合适的体检项目？如何看懂你的体检报告？如何成功“骗”父母去体检？......本书涵盖了体检前、中、后的方方面面，内容丰富有料，用漫画的形式表述得轻松有趣，是一本兼具科学、趣味、实用为一体的“健康管理”佳作。

本书是一本全面系统介绍跑步损伤预防与恢复的完全手册，是一本为跑步爱好者量身打造的伤病综合指南。 全书共分5章，从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等，依次 介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生的伤病及 恢复训练方法，还穿插分析了许多真实案例，具有很高的实用性和可操作性。同时，本书*后还给出了6个拒绝伤病的跑步训练计划，涵盖了从5千米到马拉松的各种水平训练计划。 本书适合广

《如何有效管理自己个性生活与职业升级版》从5个方面，即职业基本知识、个性与职业、生活与职业、职业决策与规划以及职业发展，系统介绍了职业生涯规划管理与个人、生活的密切关系，帮助个人进行职业探索，确定职业目标和职业发展战略，掌握职业生涯管理过程中的各种关键因素，从而科学有效地进行职业生涯规划。

在信息化沟通成为人们首选的沟通方式的今天，父母和孩子已经体会不到书写与阅读彼此书信的感觉了。对于父母或孩子来说，世间最美的文字，就是写给对方的书信。在本书中，编者以日常给父母和孩子做训练中使用的写给彼此的书信为引子，在对其内容进行专业的教育心理分析的基础上，引出青少年常见的行为问题，并给出解决方案。同时，父母和孩子也能通过信件中所述的内容重新解读对方所思所想，拉近双方的距离，使亲情升华。这个过程中，也使家庭教育变得更

本书主要介绍“中国居民膳食宝塔”中的中医学营养配餐理论：“五味营养配餐原理”“五色营养配餐原理”“部位营养配餐原理”“食物温度原理”和“食物形状原理”；人体需要的热量包括形成人体热量的产能营养素、摄入产能营养素数量依据、人体能量消耗因素、能量的计算、人体能量供需状况评价；维生素包括维生素概述、脂溶性维生素、水溶性维生素；矿物质（灰分）包括矿物质的生理功能、重要的常量矿物质和微量矿物质；水在体内的存在形式、水的性质和生

本书是美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师、瑜伽乐园YOGALAND教学总监郭若曦多年教学研究的结晶，书中通过322张高清实拍图片，细致地讲解了72个空中瑜伽练习体式，每个体式都配有动作步骤讲解、注意事项、小贴士、功效等内容，帮读者更加安全、有效地练习，达到瘦身塑形、改善身体健康状况、调节身体机能的目的。本书还将解剖学、生理学基础知识，融入体式的讲解，并提供了训练前后的营养建议，是一本适合普通瑜伽爱好者及专业瑜伽教练阅读的空

奶酪都有哪几种？ 不同产地的奶酪口感上有什么区别呢？ 天然奶酪和加工奶酪有什么区别？ 早餐奶酪怎么选？ 料理职人、奶酪研究家关于奶酪的全部心得一次性呈现，盘点122种人气奶酪，细数每种奶酪的生产历史、口感风味，让你在尽享奶酪美味的同时，感受到奶酪背后无尽的魅力。

凯兰崔尔给护戒使者的兰巴斯面包到底是什么味道的？哈莉˙奎茵给小丑做的蛋糕又是什么样子？为什么不自己做一些海盐冰糕呢？《哈利˙波特》里的美味南瓜馅饼究竟是什么配方？这些问题的答案你都可以在书中找到！

本书从更温和、更安全的瑜伽练习为切入点，将中国传统中医经络学与印度精准定位瑜伽进行了完美的融合，以精准正位为瑜伽体式的前提，以和合精神为主导思想，创立以和合瑜伽命名的的新类别瑜伽。每个体式都与中医经络学的十二正经中的2-3条经络相对应，并结合重点易堵塞穴位进行针对性经络疏通。体式更温和，更简单，适合大多数人学习。

这是《二孩时代》系列的第二本书，源起于《二孩时代》出版以来读者们与我的众多互动。他们在“二孩时代冯颖”微信公众号后台给我留言，在课堂中向我提问，当然也有很多我内心的疑问！这些问题开启了一扇大门，让我们进入了更为广阔的二孩世界！我终于可以跳出和杭杭睿睿的小小世界，来到如此多二孩家庭所构成的真正的“二孩时代”！原来我们的问题是如此的相似，我们为大宝的安全感担忧，我们为两个孩子的嫉妒冲突头疼，我们为如何在两个孩子间寻求平衡