节奏越来越快的今天，人们发现瑞典人依旧不紧不慢，牢牢掌握着自己生活的节奏，把握着工作与生活的平衡。越来越多人探索瑞典人生活的诀窍，人们发现，瑞典人始终自在的关键，在于他们lagom的生活态度。 Lagom，即有度，这个风靡Instagram的热词，代表着不多不少恰到好处的生活智慧。有度是一碗恰到好处的热汤，不过咸也不淡，味道刚刚好；也是一杯刚刚好的酒，不多也不少，让你微醺却不会喝醉；还是一个天气晴朗得恰如其分的好日子

为了学区房、缩短通勤时间、减轻还贷压力，越来越多的人选择了小房子。日本资深整理师、设计师、家装达人告诉你，60㎡以下的小居室，人均不足10㎡的居住面积，只要巧用心思，也可以过得很舒适！ 本书以8个小而美的家为例，集合日本资深整理师、设计师和家装达人的小家生活智慧，从家具选择到房间布置，从收纳方法到整理技巧，分享灵活使用小空间的诀窍，教你用细节打造一个舒适而有品味的小家。 被著名家装杂志采访过的全职妈妈，用少量的

《轻松漫画育儿百科：饮食营养卷》主要介绍了新爸妈们在养育0～3岁时期宝宝的过程中必须要懂得的知识，以及对宝宝饮食、营养等方面的必要掌握。全书每篇开篇都以趣味漫画的轻松方式引出主题，然后以“育儿小百科”的形式，简单明了地教给新爸妈们科学的育儿方法及注意事项，让新爸妈们能够轻松快乐地消化、掌握。

手机如何拍大片?无论拍照片，还是视频，其实都是有诀窍的。本书用10多款拍摄及后期App、50多个拍摄技巧、60多个专家提醒、100多个视频后期处理方法，对手机视频拍摄进行了细致讲解。 本书作者将多年总结的实战拍摄经验分为三篇进行了分享，帮助读者快速成为手机视频拍摄与后期制作的高手。 第一篇讲解了高清视频的拍摄方法，让您一本书精通手机视频拍摄。 第二篇讲解了手机视频的剪辑、调色、文字、特效等后期技法，助您成为视频后期

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本书的编写宗旨是，遵循为广大患者服务的原则，满足患者和民众对抑郁症的正确认识及掌握科学治疗抑郁症的方法。在撰写过程中结合国情，以严谨的科学性、简明的科普性为原则并加以阐述。抑郁症的诊断、分类标准采用ICD-10精神与行为障碍分类和临床描述与诊断要点，注重与国际接轨，便于从事精神科临床的医生学习、操作、参考。在编撰过程中，既遵守目前对抑郁症的科学诊断、分类、治疗的规范性，又考虑科普性，并选编了我国历代医家先贤追求“宽心

本书为基层医学人员高血压自我管理培训用书，也可作为患者学习高血压自我管理自学用书，由开展此项培训工作多年且富有经验的一线人员编写,图文并茂，实用易懂,可操作性强。内容包括:(1)高血压的基础知识；（2）规范化血压测量的程序、方法和评估；（3）高血压患者的膳食指导；(4)高血压患者的运动锻炼指导；（5）高血压药物治疗；（6）高血压自我管理技能评价方法。供患者及培训人员参考使用。

徐光来编著的《慢性病飙升你如何应对》主要内容是以心脑（包括精神、心理）疾病为主的几种慢性病的零级、一级预防。讨论如何保护端粒和延长健康寿命，怎样驱散疾病风险，怎样阻断不良生活方式可能导致的动脉粥样硬化，最后可能引发血管栓塞事件的疾病链；讨论怎样管理健康，怎样看懂肿瘤等疾病相关体检报告，怎样面对“五高”、抑郁、认知障碍、少肌、衰老等情况；得了病怎样智慧看病、智慧养病、智慧用药，怎样带病生存，如何正确认识保健品，怎样预防

本书介绍了适于窗边、露台、室内及庭院等处的耐阴植物，包括花卉、绿叶植物、杂木及多肉植物在内的多种植物的形态特征、生活习性及所适合栽培的场所，并根据不同场所，具体讲解了不同的园艺设计方案，同时也详细说明了所搭配的植物的栽种方法。通过阅读、学习本书，可将家中日照不足的地方充分利用起来，打造专属于自己的家庭园艺。

中国古人遵循不时不食，应时而动。本书重拾久违的传统生活起居，又结合现代人的喜好，根据时间和季节的变化向读者推荐当季的美食和应景的活动。厨艺写字和插花，一切都只为过日子。好好过日子，春花秋月都有它美好的时候。日子一直都在，四季轮回的时候，菜场里的蔬菜瓜果都会产生变化。马兰头一年真的就那么几天好吃，海棠花一落，它也开始下市了。日本人把这种机缘描绘得比较严肃，“一期一会”，中国人则务实很多，一碟子的香干马兰头就把这春的滋味