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《轻松漫画育儿百科：饮食营养卷》主要介绍了新爸妈们在养育0～3岁时期宝宝的过程中必须要懂得的知识，以及对宝宝饮食、营养等方面的必要掌握。全书每篇开篇都以趣味漫画的轻松方式引出主题，然后以“育儿小百科”的形式，简单明了地教给新爸妈们科学的育儿方法及注意事项，让新爸妈们能够轻松快乐地消化、掌握。

本书系我国首部阅读治疗典型案例集。宫梅玲从20年阅疗咨询的众多案例中精选出的抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症及严重的心理问题等典型案例39个，每一案例均由“案例故事-对症下书-疗效追踪-阅疗感悟-共鸣文献阅读疗法原理分析五个部分构成，充分彰显了一个阅读疗法师清晰的阅读治疗流程及极具说服力的疗愈效果。该书不仅是青年学子阅读疗愈心伤，排解心理困扰的自助手册；也为心理咨询师、阅读疗法师荐书提供了参考范例；更是学生家

《力量训练基础103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第一部分（第1～2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分（第3～14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分（第15～16章）介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对

《提升关节灵活性：保持体态及预防损伤的训练指南》首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着，本书采用真人示范图解的形式，对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解，并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。不论是久坐不动的办公族，还是希望更好地参与体育

台湾心灵励志作家魏棻卿多年的感悟心得，在35岁这个很微妙的年纪，不妨停下来脚步来自我检视一番：“我对自己现在的人生满意吗”以及“如果可以，希望未来通往哪里？”重要的是，“什么才是我真心认为，值得用一生去追求跟体现的价值呢？” 35岁，愿我们在闪耀的季节成为五种自己： 好奇的自己：专业是一部外挂的聚光灯 勇敢的自己：放大心中的小太阳 真实的自己：站上专属舞台自信发光 谦卑的自己：放下对“应该”的执着 怜悯的

《所有小孩都是“问题儿童”》是绘本《古利和古拉》作者中川李枝子的首部育儿漫谈录，作者以17年幼儿园保育员/孩子妈妈/绘本作家的身份，多角度地呈现孩子生动成长的画面，呈现孩子内心的想法，呈现不一样的育儿态度下孩子的行为与发展，让家长从孩子成长的日常焦虑中跳出来，打破原本大人俯瞰孩子的视角，正确看待孩子出现的各种问题，比如孩子调皮不听话，孩子每天弄得浑身脏兮兮，孩子撒谎说不着边际的话，孩子每天不愿意离开妈妈去幼儿园……提

良好的个人形象是当代社会必需的通行证，拥有完美的身材是每个人都梦寐以求的。《姿势对了，你就美了》(第2版)从大家关注的体形问题出发，告诉你身材及容貌变形的原因和检测方法，以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘诀。几十种示范动作及原理，二百余张示范照片一一展现，手把手教你DIY矫正体形，用两只手或简单工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是非常实用而且应当经常拿出来作为参照的形象管理工具书。 第

你是否厌倦了都市，渴望回归自我，寻找一份精神的宁静与寄托？步入山林，你会发现生活原来可以如此有意义，在山林生活的自给自足中，汲取生命中所有的精华，体验大自然的智慧。 本书集结了日本插画家、作家大内正伸多年山林生活的经验，能够帮助读者快速学会山林生活的必备技能，包括如何自己动手伐木、筑屋、引水、取火、修整房屋。书中有近700幅超精美的手绘插图，生动有趣，给你清晰直观的讲解。带着本书，开启你美好的山林生活吧！

这本书告诉你孩子怎么了？父母应该怎么办！国内著名的北京师范大学心理学系专职心理教师倾力讲授，从10万个案例中，精选出37个游戏教育典型问题！ 为了方便各个年龄阶段的父母阅读，我们选择按不同的年龄阶段来展开叙述，包括学龄前、幼儿、小学、中学和大学五个阶段。在案例解析中，我们首先呈现了各阶段孩子的心理发展特点、家庭教育的主要目的和游戏的正确“打开方式”；接着进行专业的点评和分析，给父母提出切实可行的教育建议，各个阶段的