本书重点讲解了佳能微单相机的功能设置及使用方法，以解决许多摄影爱好者虽然一直在使用相机，但对许多实用功能缺乏了解的问题。本书对相机的每一个按钮以及绝大部分常用功能菜单进行了全面的讲解，并对各类镜头、滤镜以及常用摄影附件的选择与使用方法进行了介绍。同时，还通过大量精美的实拍照片，深入剖析了使用佳能微单相机拍摄人像、风光、微距、动物、夜景等常见题材的技巧，以便于读者在掌握相机操作的基础上快速提高实拍技能。本书特别适合将要

在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各种睡眠障碍者提供了一套全面且极具个性化的非药物调整方案。通过本书，你将最终摆脱失眠困扰，每天精神百倍地醒来，以最佳状态面对这个世界

记录平凡生活，分享快乐点滴，留存美好回忆……用手机拍摄和分享已经成为每个人生活中必不可少的一部分，但是，如何才能拍出高质量的照片，如何通过手机上的APP给照片后期“修图”进而提升照片的表现效果，又如何用手机拍出好玩有趣的短视频来记录趣有料的日常，仍然是许多人的困惑。 卷毛佟是近年来从网络中涌现出的优秀手机摄影师，本书是他针对上述问题而悉心总结的手机摄影技能教程。全书从解锁拍摄技巧讲起，继而讲解了构图、用光、拍摄视角

本书是作者总结多年裱花蛋糕的成功教学经验，将自己在裱花蛋糕制作过程中的方法和窍门用文字、图片和视频形式分享的书籍。本书非常适合初学者，帮助他们快速、轻松地制作出栩栩如生、甜美可人的裱花蛋糕，其中教学逻辑清晰、步骤详细，从蛋糕制作、裱花霜调制、植物调色、蛋糕抹面、裱花工具选择，到各色植物的裱制方法、蛋糕造型设计。文中穿插了大量实用性极强的制作小窍门，还针对不同植物，精心录制了20个裱制视频，让学习者更为直观地图、文、视

1本书详解了普遍存在于老百姓饮食观念中的饮食误区，全面涵盖主食肉菜、油盐酱醋、水酒茶饮及生活习惯等方面。每个误区讲解后都有相应的正确膳食建议，教大家如何正确地吃，充分发挥食材营养，吃出健康好身体。

借个院子，喝茶、写诗、盖房子、晒太阳，在徽州的旧时光里，诗意栖居。在徽州，人们各自做点儿小营生，彼此尊重，从不争利，把日子过得缓慢温和。读者会在本书中看到一个徽州老院子被慢慢改造成民宿和文旅空间的故事，也会在文字中体会古城徽州的四季变换，以及牵着时光漫步的从容。

《失眠疗愈》由拥有14年临床实践，诊疗超过10万失眠患者的北京大学睡眠医学专家孙伟博士撰写，并获中国睡眠研究会科普部推荐。书中系统阐述了“行动改善睡眠、药物辅助睡眠、从心根治失眠”三部曲治疗法，打包世界睡眠研究的新成果＆基本知识＆数据调查＆科学测试＆行动步骤＆药物指南＆真人分享，并配以近百幅暖心疗愈插图和药物全彩图片，帮助失眠患者走出误区、释放焦虑，及早获得疗愈。

幼儿情商的培养通常包括培养幼儿良好的自制力，使其具有自信心、同情心，并能构建良好的人际关系等。本书从多个角度出发，在幼儿乐观性格的培养，幼儿的情绪控制，幼儿的礼貌友善、自信心和安全感的培养，以及如何与人沟通等方面进行了详细的分析和讲解。书中针对新手父母在育儿过程中遇到的困难，以轻松幽默的方式，用19个漫画故事向读者表述了0～3岁幼儿的心理发展特点和情感需求，以帮助家长更好地理解孩子，消除育儿过程中产生的困惑。书中故事

本书是日本书法家、陶艺家、厨人兼美食作家北大路鲁山人的散文合集，集中编选了他历年来所写的谈吃论食的文章。鲁山人不仅懂得吃、善于做菜，还具有高度的审美，他的名言是"餐具是料理的衣服"，正是对食器的想法和要求，使他*终成为一代陶艺大师。这本书体现出鲁山人特有的辛辣和专注，爱吃、钻研吃、为吃较真，一则则食物小品读来让人会心一笑，也可以让亲近庖厨的读者获得启迪。

本书共推荐了接近500个菜品，贯穿整个孕期、产后以及0~1岁宝宝的喂养，书中的食谱不仅讲究全面而均衡的营养摄取，合理的搭配用餐，而且有简单易学的烹调技术，带来可口美食的同时，也能保证孕妈妈和宝宝的每日所需营养。书中所选的配餐搭配合理，品种丰富，从肉类的选择到水果、坚果、蔬菜等的搭配，从烹调方法的变化到配料、调味品的用量，尽量做到让妈妈看得懂，用料的多少做到心中有数。