从幼儿园到小学，无数个艰难时刻呼啸而来。 你的育儿焦虑，她都懂！她的解决方法，你能用！本书作者付雪，既是两个孩子的好妈妈，又是一位优秀敬业的好老师。她用心记录了10年的教育笔记，让我们看到一个孩子从幼儿园到小学这10年间的成长与改变，其中部分文章曾经发表在奴隶社会微信公号，引发精英妈妈们的热烈讨论。这里有对当前社会各种鸡娃推娃拼娃等密集育儿方法的亲身实践与反思，也有大人和孩子之间针对各种普遍问题的沟通记录。随时观察，

本书是手工大神张小瑜用粘土制作各种蛋糕、甜点、冰淇淋等食玩的手工教程。全书由简单到复杂，大概20个粘土教程，以唯美风贯穿一个粘土的微缩世界。作品风格以梦幻和清新为主，细腻的食玩和唯美风格，将直击每一个少女的心。

健康出状况就得吃药？ 海鲜、鱼类富含蛋白质与不饱和脂肪酸，多吃有益？ 多喝水有益健康，可以尽情喝？ 红糖可以补血，改善贫血？脂肪肝可以吃回去？ 香蕉、洋葱、芹菜对降血压有效？ 想吃东西就是肚子饿了？ 台湾营养学专家白小良，以40年营养学临床及教学经验，融合欧美前沿营养学新知，厘清诸多错谬营养观念，解答生活中常见的营养与饮食迷思。 在食品安全问题严重、黑心商品泛滥的今日，助您树立正确的饮食观念，免于各种真假难

从低质睡眠到一夜好梦 睡眠障碍其实可以自愈 《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了*天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，并根据自己的生活方式制定*合适的睡眠解决方案。跟随本书，你将： ·理解睡眠的工作原理，以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的

1本书是北京市卫生健康委员会2018年北京健康科普专家团健康巡讲优秀作品精选，内容涉及心脑血管健康、生殖与妇女保健、骨骼健康、精神心理健康、健康生活方式、日常保健、急症急救、饮食健康、运动健康、中医保健、口腔保健、视力保健等多个领域。全书语言通俗易懂、指导性强、权威度高，可供城乡居民阅读参考。

宝宝在刚出生不久，身体抵抗力比较弱，经常会感染一些疾病，宝爸宝妈们一看到宝宝生病就手忙脚乱，不知所措。作者根据自己的育儿经验，通过漫画的形式将宝宝成长中常见的发热、便秘、腹泻等疾病以及预防措施及建议，生动形象地描绘出来，让读者在轻松阅读的过程中，学会处理孩子的健康护理问题，形成自己的育儿理念。本书除了形式活泼的漫画之外，“育儿小百科”的知识信息含量也很大，读者可以储备一定的育儿知识。另外，设置的“新宝妈育儿笔记”也为

对于女孩来说，学习对她们很重要，只有学好知识，才能掌握更多的技能，在以后才能有更好的发展，取得更好的成绩。本书从学习习惯、时间规划、学习兴趣、教授一些方法和技巧，让女孩能够掌握更高效、更实用的学习方法，从而快速提高自己的学习力！

我们的文化崇尚温俭恭谦让，在这样的文化背景下，去直面孩子内心的愤怒与攻击性对大多数父母而言就像打着手电筒探寻人性中的“黑暗面”，实在不忍，也不愿。布雷泽尔顿教授与斯帕罗教授带给您不一样的视角：教给孩子学会理解并适当表达愤怒与攻击性是高情商培养的必经之路。第一部分作者从儿童身体发育和心理发展双重视角描绘了孩子在成长过程中出现充满愤怒与攻击性的表达时，这会令他们自己和父母及其他照料者有怎样的体验，以及处理这些状况的大原则

国内倡导健康低卡轻食与素食理念及生活方式的Mook书系《糙米》的第二本，致力于用温柔的方式让追求健康生活的人看到、接受素食与轻食的生活方式，发现素食时髦、美好、丰富的一面。通过不同的内容，从人物故事、素食资讯、低卡轻食食谱、营养等方面引导人们尝试健康生活。这本书中介绍了数十位素食和倡导健康轻食的男性，他们来自世界各地，分享着自己的健康理念。揭秘有关食草男的生活与哲学！27位食草男现身聊素食，告诉你不吃肉的男人到底什么

《中国居民膳食指南（2016）（科普版）》一书是近百名专家对我国营养和膳食问题所达成的核心意见和科学共识，由国家卫生计生委官方发布，中国营养学会权威定制，是中国人的营养实践宝典。书中的6条核心推荐适用于2岁以上所有健康人群。 一、食物多样，谷类为主 平衡膳食模式是*程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。 建议平均每天