身处快节奏的时代，产后妈妈的身材想要迅速修复，少不了科学、安全、高效的运动。更多的辣妈对于健身方法的选择也越来越理性，简单耗费时间、精力靠降低身体水分降体重、局限于以雕塑身体为目的的理疗按摩，亦或是大量以为商业获利为目的的无效矫正，都已不是身材修复的首选。

一个刚进入智能家居行业的新手，该如何了解行业、掌握技术、抓住重点，让自己秒变老手？一个智能家居行业的老炮，该如何定制自己的发展路线，使自己不断升值，成为行业圈中的高手？一个新时代的智能家居消费者，该如何购买产品，玩转智能家居，成为邻居好友口中的科技达人？《一本书读懂智能家居(第2版)》将全面解密智能家居，从底层技术到投资布局、再到设计方案的全面揭示，教会读者了解*技术、认清发展趋势、获取智能家居设计方向，使读者有的放

你知道吗，心脏病、糖尿病、高血压等严重威胁现代人健康的慢性病，确实可以靠全蔬食来恢复健康！格雷格医生在《救命》一书中，以多年的临床研究证实了这项成果。如今格雷格医生更与知名的蔬食料理美食家，联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》，将《救命》近600页30万字的知识精华，与教你如何吃的“每日饮食十二清单”，转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。有了这本《救命食谱》，只要照着食谱料理三餐轻松吃

作为"医学美容”专业出身的本书作者，根据从业17年的临床皮肤调理经验，为真正想要健康护理皮肤的爱美人士提供了全新的美容护肤方法。作者提出"不要过度依赖护肤品”的极简护肤理念，建议爱美人士应该花更多时间在了解皮肤而不是护肤品上，因为"让皮肤变好的不是护肤品，而是皮肤本身。书中详细介绍了与护肤相关的皮肤学专业知识，并在诸如洗脸、营养、保湿、补水、敷用面膜、使用防晒霜等等各个护肤细节上给出详细的极简护肤操作步骤。只需4步，

本书讲述的是如何让人们回归更好的住所。它是一本指南，帮助你将家居设计的五个基本要素——空间、空气、光、视野和声音——应用到住宅的五个常见空间——玄关、起居室、厨房、卧室和浴室。在令人惊叹的摄影作品中，建筑师乔·斯奈尔展示了如何让你的家庭拥有一个更完善、充实、健康的基本框架，你的家将因此获得崭新的灵感，而家中的风格和配饰也将更有意义。无论你的住宅是别墅还是公寓，本书都会帮助你在自己的生活环境中，以自己的计划和预算，为家

本书系统介绍了小儿推拿的功效、手法以及注意事项。详细解读小儿推拿的80余个穴位的位置、功效、推拿手法，手绘图示，更加准确、明了。采用辨型论治的分类方法，为读者提供35种小儿常见病的推拿治疗方案，读者可根据孩子的病情、病症，对照图示进行推拿治疗。此外，本书还针对感冒、近视、增高等父母关心的问题，提供了春夏秋冬小儿日常保健手法以及益智、增高的按摩手法。

你不可能不爱威士忌，你只是还没发现适合你的威士忌。 《威士忌原来事这么回事儿》从威士忌历史渊源到各地产区风味，从酿制原理到核心生产步骤，再到品鉴诀窍、酒器选购、饮食搭配、流行喝法、收藏陈年……在这一趟威士忌的寻香之旅中，你会恍然大悟： 烈酒保险箱、原桶强度、天使的分享等等高深名词都是什么意思？ 威士忌的泥煤味从何而来？ 如何寻找一瓶对自己口味的威士忌？ 如何选用合适的杯子品饮？ 如何解读威

经由做母亲的过程，获得转弯的掌控力，完成生命的二次成长当女人沉浸在生育之处的美妙中时，诸多人生新课题也正渐次打开，你以为两步可以跨过的转弯，殊不知其弯度之大超过你的想象，而转弯后的路况与风景已大不相同，里面的损失与机会都是你之前无法预料的。我们如何更好地度过这个时期？如何把握好这个阶段，让我们的人生走向更加丰富和完整？《转弯》让你习得转弯的掌控力，完成生命的二次成长。

本书是一本亲子家教书，是名家达人的关于孩子的爱的教养合集，收录了20余篇随笔。这些随笔的作者来自不同领域，有画家、作家、学者等，也有普通人，他们写给子女的文字温馨感人，对孩子个性的认知与思考真实、客观，充满人性，对自身的成长经历充满反思，对下一代的教育拥有相对独特的看法。

不论是提高身体素质，还是提升运动和生活表现，功能性训练都是必不可少的。《功能性健身指南》由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。《功能性健身指南》深入讲解了功能性训练的基础理论，并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法，以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”，从而提高练习者的日常活动能力。《功能性健身指南》不仅对功能性训练内容进行了深入讲述，还包含了针对不同身体