拥有平坦的小腹、纤细的双腿和丰满圆润的翘臀，是许多女性孜孜以求的目标，但是许多人因为不得法而被这些“老大难”部位折磨得筋疲力尽。本书将帮助你解决这些烦恼。 本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写，详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，另外还介绍了简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手

运动营养全书是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章，内容按照逻辑顺序组织，每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在第1部分中，概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用，讲解了健康营养学的基础知识；第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响，并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议；第三部分介绍了微量营养素在健康和运动表现方面的作用；第四部分提供了关于运动、锻炼和健康的营养应用信息。《

在山间有这样一群人，他们在自然的静谧中，寻找到一种本真质朴、充满诗意的生活。一群写作者，走进天目山，寻找那些散落在高山、森林、湖泊、云朵深处的人与故事。他们发现，和隐居不同，山野栖居更接近生活的本能和真相。在这40个关于民宿的故事中，有人闲坐静观山中云起，有人回归生活柴米油盐，也有人在缓慢诗意的生活节奏中重拾少年梦想……不论他们当下是忙碌充实还是悠然舒缓，他们在山中为自己构造的小小居所，都成为诗意的栖居之地。

人口老龄化是21世纪全人类所共同面临的重大挑战，而医养结合有助于提高老龄人口对医疗服务和养老照护服务的可及性，即老年人在享受养老服务的同时能方便快捷地获得医疗服务。《老年人医养结合机构模式选择与服务供需研究》通过运用管理学、社会学、经济学等学科知识，对老年人医养结合机构服务模式的选择意愿与服务发展现状进行了全面而系统的研究，旨在了解我国医养结合机构服务发展现状，发现存在的问题并提出对策与建议，同时为政府制定符合新时代

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本书阐述了益生菌在动物生产中的应用情况及其对生产性能的影响，主要介绍了益生菌的定义、生产、作用机制、应用、效果、安全性和潜在公共卫生风险。此外，本书还介绍了益生菌产品标识及全球对动物饲料益生菌的监管现状。

近百年来，中国传统中医的命运如同过山车一样跌宕起伏，这一独特的历史现象亟待人们从思想史、文化史层面予以清理和反思。《叩问命门：中医思想史散论》从多元性的视角回顾和反思20世纪中医发展的风雨历程，探讨中国医学的人文传统与科学建构。全书分成三辑：沉思与随想、对话与切磋、读书与评述。引发读者思考如何看待中医的理论体系，以及中医的新生之途。作者从哲学的角度指出，中医的深入开掘需要遵循“医者意也”的价值内驱，倡导四个回归：一是

本书选择与人们日常生活关系密切的饮食与健康的21个话题，运用化学、生物化学的基础知识做通俗的介绍和讲解。以人们日常生活常见的主食（如大米、面粉、玉米等谷物，马铃薯、番薯等薯芋）、副食（禽蛋、肉类、水产品，果蔬、大豆及其制品）、饮料（牛奶、豆浆、果汁、茶、咖啡、可乐）为例，帮助读者了解七大营养物质的营养功能和科学食用的常识。对一些暂存争议的问题以及社会上流传的一些不尽科学的信息，引用有关专家的见解与研究成果做简要、客观

痛风是一种常见的慢性病，发作时有剧烈疼痛，让患者苦不堪言。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的，必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发。《痛风饮食调养一本就够：降尿酸减疼痛不复发》由协和医院风湿免疫科张奉春主任执笔，教给读者如何从一日三餐做起，掌握痛风饮食疗法，从而辅助治疗痛风及其并发症。在第一版图书的基础上，本书增加了最新的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》以及更多的医学专题知识、临床常见病例等。适合痛风患者及其

《玩转盆景》在介绍盆景历史、盆景风格及流派、盆景用材、盆景基本技法及养护知识的基础上，以图文对照的方法重点讲述了15种盆景的制作方法，*后介绍了盆景陈列及新赏。本书详略得当，制作方法详实，上手快，可供盆景爱好者参考阅读。