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使用认知行为疗法（CBT）自助治疗需要一定程度的自律，当你状态不好的时候可能很难坚持。这本书真正厉害的地方在于它的每日计划结构，确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习，你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解脱出来，去面对和处理那些对你来说真正重要的问题。

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本书从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立、随访制度的设计，结合国内外的最新研究基础与理念，引用具体的实践经验与案例，建立指导运动的基本方法和衡量原则，倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则，让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益！本书作者来自国内外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家，综合国内外关于运动与心血管疾病的前沿进展，注重实际应用要点及操作方法，由浅到深，适合各个知识层群体选读。本书分别从心血

每天学点心理学，能让我们更清楚地认识自己，理解他人的行为习惯，从而更好地与世界相处。《秒懂心理学：你枕边的趣味心理百科》引用了大量的心理学概念和通俗易懂的生活案例，从爱情手册、情绪管理、学习技巧、家庭幸福、管理艺术、谈吐情商和生活趣闻七大方面，为读者提供了一本轻松幽默、可快速习得的心理学百科。这里的心理学概念你未必都知道，但是每一个心理学故事你都会感觉似曾相识。秒懂心理学，是你枕边最好的心理百科。

本书是一本具有特色的景观手绘书。第一，本书将选择新近的优秀景观案例以及卡通主题景观场景（类型上包括城市花园、小景园、绿地、公共小广场等），通过对其平面、立面、透视的绘制以及手绘过程的讲解（配套绘制过程短视频，即小蚁君的手绘小课堂Bilibili站视频），使读者了解如何构思设计这类景观方案以及手绘的技法。第二，因为本书作者具有较强的农林教育背景，内容将更侧重于景观方案中的植物配置及介绍（配套小蚁君植物小百科），这本书使

每一个人的大脑的精神状态都处在灰色地带，没有客观正确的大脑活动，也没有主观错误的大脑活动。比如幻觉，大家会觉得是只有精神病人才会有的问题。但是有时候，正常人也会出现没有实际对应物的幻觉。所以，正常人和精神病人的大脑的区别没有那么对立和非黑即白。

《图解新型冠状病毒肺炎预防手册》精选了新型冠状病毒肺炎防控中与生活、学习等密切关联的最新知识，包括认识冠状病毒、了解传播风险、早发现早治疗、个人防护措施、场所卫生要求、传染病相关知识等六章内容。图书采用生动活泼的插图，辅以简洁文字说明的编撰形式，内容丰富、科学准确、通俗易懂，适合广大读者阅读。

本书介绍不同种类的植物生活，全书共分七部分，内容包括：植物能看到什么、植物能嗅到什么、植物能尝到什么、植物能触到什么、植物能听到什么、植物如何知道身在何处、植物能记住什么。

当独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？应该如何优雅地跨越生命的终点？对于这些问题，大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。影响世界的医生阿图·葛文德结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔，讲述了一个个伤感而发人深省的故事，对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。本书富有洞见、感人至深，并为我们提供了实用的路线图，告诉我们为了使生命最