为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？ 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反

春天的烂漫，夏天的炽烈，秋天的斑驳，冬天的清冽，四季的色彩，植物做了*好的诠释。花色各有独特魅力，根据时间、地点和场合来选择颜色，便会演绎出无穷变化。这是颜色的妙处，同时也是设计难点。本书从色彩基础入手，通过大量实例展示打造分明四季的配色法则，详述几种纯色的特质并给出花草配色公式，教授色彩所呈现的视觉效果和彼此呼应的作用。除此之外，植物的不同造型和质感也会营造独特氛围，再把层次也考虑进去，运用和谐的庭院配色，借助花草

心理学是一门科学，在人们的生活中无处不在，也有很多看似与心理学无关的内容，却有着相关的心理学研究或心理学应用。本书借由轻松的话题、通俗的文字，介绍科学严谨的心理学理论和研究案例，通过心理学视角，对社会议题进行不同角度的思考，和读者一同走进心理学这一看似神秘的科学领域。

随着移动互联网的发展，争夺人们注意力的事物越来越多，因此我们在时间管理上也面临着新的挑战。我们越来越频繁地困惑于这样一个问题：时间都去哪儿了？ 在作者看来，沉迷于玩手游、刷短视频等的做法使得我们的日程被“污染”，我们的时间里充满了“毒素”，进而时间被大量浪费掉，所以我们需要净化自己的时间。基于25年的教练实践、超过1万小时的时间管理咨询经验，作者总结了净化时间的策略，从理念到方法，再到可以拿来就用的时间管理表格，这些

《简约风家居设计与软装搭配》是一本专注于简约风风格软装搭配的设计指南。通过15个有温度、有设计感的简约风全案之家，展现出由设计师和屋主联合打造的简约风之家的灵感创意，包括风格要点、家具配置、照明设计、收纳规划、材质运用等。详述打造简约风之家的关键原则——留白美学、色彩搭配和照明设计，旨在让读者在轻松阅读之中了解简约风家居设计的精髓，打造出属于自己的理想家。本书特别收录了简约风百搭单品，为读者选购家居用品提供有用的参考

在这个时代，不管是在职场还是家庭，不会说话的人都特别吃亏。为了帮助广大读者做到更会说话，著名畅销书作家程龙联合了几十位在各个领域特别会说话的朋友，用简单高效的方式，为读者奉献了12个大场景下不同小场景的说话技巧。每个技巧都有真实的案例，读起来很轻松，用起来很惬意。

几千年来，音乐在治愈身心过程中具有的强大作用已广为人知。这本动人的、启迪心智的书讲述了安德鲁·舒尔曼，一个57岁的专业吉他手，在生命垂危之际被音乐赋予了强大力量而摆脱死亡、重获健康的故事，以及之后他用音乐帮助别人康复的故事。这本书探索音乐的力量，以治愈身体和唤醒精神，作者与众多受他帮助的人之间的互动，展现了对生命的体悟和人性的温暖。本书是奥利弗·萨克斯基金会年度*佳图书，入围“令人拥有更好生活的*佳第一本书”奖、《人

现代职场人士容易积累压力，比起让身体休息，更重要的是让大脑休息。睡眠是缓解身心疲劳的方法，然而睡眠时间没有标准答案，只有适合自己的。 《一流的睡眠再忙也有好状态的32个高效睡眠法》介绍了在忙碌的工作及生活中，仍可以快速熟睡并消除疲劳，从而提高工作表现的32个高效睡眠法，帮你找到适合自己的睡眠时间及方式，让你睡饱、睡好，保持理想状态。

现实生活中，我们经常遇到不想做、不合适的事情，但碍于面子不得不答应别人，过后自己心里又不好受。常常是成全了别人，委屈了自己。而且有时候答应了别人，努力了却没办成，还会落下个办事不靠谱的印象。你不是超人，不可能让每个人都满意；你也不是钞票，不可能让每个人都喜欢。因为面子，因为不好意思拒绝，就丧失了对自己生活的掌控权。烦恼就会接踵而来。拒绝与说不，不是逃避，不是怯懦，更不是不懂人情世故。这是对自己负责，更是对他人负责。有

习惯是由一个人行为的累积而形成的某些固定行为，是人们生活中习以为常的行为举止。习惯在我们不知不觉的反复重复的过程中，会逐渐变成我们本能的一部分。因此，习惯具有一种能左右人命运、决定人生成败的巨大力量。习惯是一个人思想与行为的真正领导者,__好习惯让我们减少思考的时间、简化行动的步骤，让我们更有效率；坏习惯让我们故步自封、自以为是、墨守成规。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，获得成功与否就取决于好习惯的多少，所以说，人