4月第一周生活类读者荐购排行榜_兰州书立方文化传播有限公司

4月第一周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2022/4/11

1		书名：放弃减肥，我瘦了60斤定价：59.8 元作者：陆乐天 ISBN：9787121372919 出版社：电子工业出版社内容简介：本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从你被骗了开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出吃你想吃的，不想做的就不做的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。
2		书名：颈肩痛家庭康复定价：96 元作者：高晓平主编 ISBN：9787121421716 出版社：电子工业出版社内容简介：本书内容围绕颈椎病和肩痛展开论述，列出颈椎病和肩痛的发病原因、自我诊断方法、居家康复训练方法等。全书共分为十三章，第一章是阐述颈肩痛的概念；第二章到第七章是阐述颈椎病的认识、颈椎结构、颈椎病的诊断与自我诊断、颈椎病的治疗、居家康复及如何预防；第八章至第十三章阐述肩痛的初步认识、进一步认识、诊断与自我诊断、肩痛的治疗、家庭康复及如何预防。
3		书名：野外生存百科定价：148 元作者：（英）Colin Towell（科林·托厄尔） ISBN：9787121415692 出版社：电子工业出版社内容简介：无论你打算在野外露营一晚，还是进行漫长的探险考察，只要踏入荒野，便应了解生存的基本原则。从寻找水源、捕鱼、安营扎寨、旅途导航等基本的野外生存知识，到在广袤的海上漂流或在偏远的丛林中求生等生存情况，英国皇家海军生存训练前总教官科林?托厄尔（Colin Towell）将告诉你如何在特定的野外环境下生存，以及如何做好出发前的准备、选择恰当的装备、练习相关的技能。请带上这本书，开启你的野外生存之旅吧。
4		书名：日式插花设计之道定价：100 元作者：［日］上野雄次 ISBN：9787115575562 出版社：人民邮电出版社内容简介：插花是非常单纯的事，即使只是一枝花，也能带来十足的感动，本书正是为拥有“花很漂亮，我想要插花”这种简单想法的人而写的日本日常花道技艺教程。希望大家可以回归初心，跟随花道家上野雄次练习日常插花。全书共六章。第一章通过一枝花材的花艺制作，从花卉的形态、质感到特性讲解如何观花；第二章讲解光与花的关系和原生态修剪；第三章讲解花器与花材的搭配和颜色、形态不同元素组合的乐趣；第四章通过讲解枝和茎的活用来表达花卉的力量感；第五章讲解花艺的平衡、美观度和趣味性；第六章讲解了基础花艺技法。本书用大量的精美案例讲解了日式花道的四大要素——花材、花器、空间和光，还附有花材索引，方便读者阅读与查询。本书适合花艺爱好者和花艺相关从业者阅读。希望大家在这一场静心之旅中，享受到植物所带来的感动。
5		书名：图解庭院花木修剪技巧定价：79.8 元作者：日本主妇之友社 ISBN：9787111694267 出版社：机械工业出版社内容简介：本书列举约 100 种易修剪的代表性庭院树，用一目了然的插图来讲解栽培与修剪技巧，希望能对读者有所助益，并让新手也能对修剪树木不再缩手缩脚。
6		书名：图解服装缝纫知识100问定价：49.8 元作者：徐丽主编 ISBN：9787122400499 出版社：化学工业出版社内容简介：本书全面地介绍了服装缝制的基本知识和技巧、新的缝纫要领和方法以及适用于某些织物的特殊缝制技术，同时详细地介绍了裁剪纸样的用法。本书还特别介绍了专业人员与缝纫爱好者在缝制衣服时细节上的差异。本书内容实用，通俗易学，适用于服装裁剪、制作行业的从业人员和对服装裁剪、制作感兴趣的大众读者。
7		书名：糖尿病健康管理百问百答定价：38 元作者：谷君，任卫东主编 ISBN：9787122402288 出版社：化学工业出版社内容简介：本书分为四篇:基础知识篇、诊断篇、治疗篇、自我管理篇。特别对糖尿病的诊断方法及中西医治疗、饮食调养、运动健身等进行了全面系统的介绍。该书内容丰富，方法简便易行，实用性强，是广大糖尿病患者及家属的科普用书，也可作为基层医务人员的参考用书。
8		书名：远离传染病定价：20 元作者：上海科普教育促进中心组编，庄建林 ISBN：9787313259172 出版社：上海交通大学出版社内容简介：本书针对老年群体常见传染性疾病的防治进行科普教育，用一个个小故事，将传染病知识融入其中。通过人物对话的情节，将病原体卡通化，通过其临床表现、传播特点等赋予其不同的性格特征，共6个篇章，分别是带娃篇、居家篇、养老院篇、旅游篇、感染篇和番外新冠篇，共覆盖手足口病、带状疱疹、诺如病毒等常见疾病。通过家庭生活小故事，进行传染性疾病的健康教育，通俗易懂、幽默有趣。
9		书名：营养与健康定价：158 元作者：（美）Joan Salge Blake（琼·萨尔格·布莱克） ISBN：9787121424465 出版社：电子工业出版社内容简介：营养是人体消化、吸收、利用食物或其他营养物质的过程，营养学是研究食物对人体作用的科学，其研究内容包括食物进入机体内的变化，目的是指导人们如何选择食物来保障机体的正常生长。本书内容极其丰富，不仅涵盖了各种营养物质的消化吸收及各年龄段人群的健康饮食指导，而且吸收了新的科研成果和热点话题，并将营养科学与个人饮食习惯联系起来，提供了具体的个性化饮食方案和建议。此外，书中还提供了大量的案例分析和争议探讨。全书条理清楚、讲解透彻、贴合实际、紧跟前沿，科学的营养知识与独特的表现形式相辅相成，可作为我国医学院校学生、营养学教学研究人员的教材和参考书，也可作为对健康营养感兴趣人士的宝贵读本。
10		书名：心脏病家庭康复定价：96 元作者：欧海宁主编 ISBN：9787121422461 出版社：电子工业出版社内容简介：本书根据最新的专家共识和临床指南，借鉴祖国传统医学的精髓，把各类心脏疾病康复的要点传递给大家，强调心脏康复的策略及在家里可以进行的康复技术，是一本实用、有效的心脏病家庭康复指导书籍。

- 图解庭院花木修剪技巧
- 日本主妇之友社/2022-2-1/机械工业出版社
- 足尖轻点，秋千微荡，捻一页树影波光。惬意的树下时光让人沉醉，若再有赏心悦目的庭院树景，自是别有一番滋味。种些常绿的针叶树作为树，规划一方小天地；巧妙搭配花期不同的树木，营造季节感；让藤本植物攀缘在花架、栅栏上，增加立体感；若种的是落叶树，会令人感受到自然风情，挂满果子的果树还能在少花的晚秋至冬季点缀庭院。但是，若平时不好好打理，树木就开不出美丽的花朵，不能拥有好看的造型。本书列举约100种易修剪的代表性庭院树，用一目
- 定价：¥79.8 ISBN：9787111694267
- 图解服装缝纫知识100问
- 徐丽主编/2022-1-1/化学工业出版社
- 本书全面地介绍了服装缝制的基本知识和技巧、新的缝纫要领和方法以及适用于某些织物的特殊缝制技术，同时详细地介绍了裁剪纸样的用法。本书还特别介绍了专业人员与缝纫爱好者在缝制衣服时细节上的差异。本书内容实用，通俗易学，适用于服装裁剪、制作行业的从业人员和对服装裁剪、制作感兴趣的大众读者。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787122400499
- 糖尿病健康管理百问百答
- 谷君，任卫东主编/2022-1-1/化学工业出版社
- 本书分为四篇:基础知识篇、诊断篇、治疗篇、自我管理篇。特别对糖尿病的诊断方法及中西医治疗、饮食调养、运动健身等进行了全面系统的介绍。该书内容丰富，方法简便易行，实用性强，是广大糖尿病患者及家属的科普用书，也可作为基层医务人员的参考用书。
- 定价：¥38 ISBN：9787122402288
- 日式插花设计之道
- ［日］上野雄次/2022-1-1/人民邮电出版社
- 插花是非常单纯的事，即使只是一枝花，也能带来十足的感动，本书正是为拥有“花很漂亮，我想要插花”这种简单想法的人而写的日本日常花道技艺教程。希望大家可以回归初心，跟随花道家上野雄次练习日常插花。全书共六章。第一章通过一枝花材的花艺制作，从花卉的形态、质感到特性讲解如何观花；第二章讲解光与花的关系和原生态修剪；第三章讲解花器与花材的搭配和颜色、形态不同元素组合的乐趣；第四章通过讲解枝和茎的活用来表达花卉的力量感；第五章
- 定价：¥100 ISBN：9787115575562
- 营养与健康（第5版）
- （美）Joan Salge Blake（琼·萨尔格·布莱克）/2021-12-1/电子工业出版社
- 营养是人体消化、吸收、利用食物或其他营养物质的过程，营养学是研究食物对人体作用的科学，其研究内容包括食物进入机体内的变化，目的是指导人们如何选择食物来保障机体的正常生长。本书内容极其丰富，不仅涵盖了各种营养物质的消化吸收及各年龄段人群的健康饮食指导，而且吸收了新的科研成果和热点话题，并将营养科学与个人饮食习惯联系起来，提供了具体的个性化饮食方案和建议。此外，书中还提供了大量的案例分析和争议探讨。全书条理清楚、讲解透彻
- 定价：¥158 ISBN：9787121424465
- 远离传染病
- 上海科普教育促进中心组编，庄建林/2021-12-1/上海交通大学出版社
- 庄建林，复旦大学公共卫生学院博士，长宁区疾控中心主任。本书针对老年群体常见传染性疾病的防治进行科普教育，用一个个小故事，将传染病知识融入其中。通过人物对话的情节，将病原体卡通化，通过其临床表现、传播特点等赋予其不同的性格特征，共6个篇章，分别是带娃篇、居家篇、养老院篇、旅游篇、感染篇和番外新冠篇，共覆盖手足口病、带状疱疹、诺如病毒等常见疾病。通过家庭生活小故事，进行传染性疾病的健康教育，通俗易懂、幽默有趣。
- 定价：¥20 ISBN：9787313259172
- 心脏病家庭康复
- 欧海宁主编/2021-11-1/电子工业出版社
- 本书根据最新的专家共识和临床指南，借鉴祖国传统医学的精髓，把各类心脏疾病康复的要点传递给大家，强调心脏康复的策略及在家里可以进行的康复技术，是一本实用、有效的心脏病家庭康复指导书籍。
- 定价：¥96 ISBN：9787121422461
- 颈肩痛家庭康复
- 高晓平主编/2021-10-1/电子工业出版社
- 本书内容围绕颈椎病和肩痛展开论述，列出颈椎病和肩痛的发病原因、自我诊断方法、居家康复训练方法等。全书共分为十三章，第一章是阐述颈肩痛的概念；第二章到第七章是阐述颈椎病的认识、颈椎结构、颈椎病的诊断与自我诊断、颈椎病的治疗、居家康复及如何预防；第八章至第十三章阐述肩痛的初步认识、进一步认识、诊断与自我诊断、肩痛的治疗、家庭康复及如何预防。
- 定价：¥96 ISBN：9787121421716
- 放弃减肥，我瘦了60斤
- 陆乐天/2021-10-1/电子工业出版社
- 本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从你被骗了开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出吃你想吃的，不想做的就不做的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效
- 定价：¥59.8 ISBN：9787121372919
- 野外生存百科（全彩）
- （英）Colin Towell（科林·托厄尔）/2021-10-1/电子工业出版社
- 《DK野外生存百科》内容简介：无论你打算在野外露营一晚，还是进行漫长的探险考察，只要踏入荒野，便应了解生存的基本原则。从寻找水源、捕鱼、安营扎寨、旅途导航等基本的野外生存知识，到在广袤的海上漂流或在偏远的丛林中求生等生存情况，英国皇家海军生存训练前总教官科林?托厄尔（ColinTowell）将告诉你如何在特定的野外环境下生存，以及如何做好出发前的准备、选择恰当的装备、练习相关的技能。请带上这本书，开启你的野外生存之旅
- 定价：¥148 ISBN：9787121415692