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书名：我的健康瘦生活
定价：68 元
作者：孙博
ISBN：9787571423629
出版社：北京科学技术出版社
内容简介：这是一套贴心的健康减脂实践方案，想大家所想，解大家疑难，作者会指导大家如何通过饮食践行实现健康瘦。作者共5章，作者在每章依次剖析了碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质这5类减脂者最关心的营养素的摄取方法。解答了大家最关系的一些问题，如减脂者这是不是真的不能摄取碳水化合物、无油低脂饮食能不能实现健康减脂的目的等。每一章都有理论讲解和3～5个配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等，讲解科学详细，对于实践有极强的指导意义。
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书名：轻食彻底改变了我
定价：68 元
作者：贝太厨房 著
ISBN：9787122340641
出版社：化学工业出版社
内容简介：低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。113 道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单，轻松上手，热量明晰。
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书名：科学跑步：健身跑如何远离运动损伤
定价：56 元
作者：刘琼，闫亚南 著
ISBN：9787506883917
出版社：中国书籍出版社
内容简介：热爱跑步的你，如何远离运动损伤，更畅快地享受跑步乐趣呢？如果你也担心跑步时发生运动损伤，如果你曾经在跑步中受到运动损伤的困扰，本书可以给你更细致、有用的运动指导。科学跑步需要做哪些准备、跑步损伤如何预防、初跑者可能会遇到哪些跑步损伤、面对跑步损伤如何正确应对等问题，阅读本书，寻找答案，本书将作为良师益友，与你一路随行。
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书名：饮食真相
定价：59 元
作者：（英）蒂姆·斯佩克特 著；张敬婕 译
ISBN：9787513344609
出版社：新星出版社
内容简介：本书很有开创性，激发我们质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签，并鼓励我们重新思考与食物的整个关系。斯佩克特揭开23条对我们为迫切、为危险、为顽固的饮食观念上的迷思，并给出答案，悉心总结出饮食12条计划。饮食可能是我们所有人拥有的重要的药物，我们迫切需要学习如何更好地使用它，这不仅是为了我们的个人健康，也是为了地球的未来。
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书名：1200种多肉植物图鉴
定价：98 元
作者：王意成主编
ISBN：9787571306489
出版社：江苏科学技术出版社
内容简介：本书大图精美、细节突出，语言精简、通俗，且信息量大，囊括了火爆市场的景天科多肉、最受肉友欢迎的屁股花、热度持续不减的菊科等，共1200种。对多肉的形状特征、生长环境、花期、科属等都有介绍，还有非常实用的养护要点，帮助花友养好多肉，以及相似多肉品种的辨识、常见多肉病虫害的防治等。
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书名：今天也要好好写手账啊
定价：69 元
作者：不是闷著
ISBN：9787521738872
出版社：中信出版社
内容简介：本书从手账排版、制定习惯追踪方案和规划时间轴，以及创建属于自己的颜色编码系统等方面，一一进行详细分享，你也可以用这些方法更好地留下生活中所有美好瞬间。
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书名：舌尖上的元素
定价：48 元
作者：徐格林
ISBN：9787108071422
出版社：生活.读书.新知三联书店
内容简介：保健品广告中对各类微量元素的疗效，有哪些不实宣传？在日常生活环境中，存在哪些潜在的有毒、有害元素？人体必需元素摄入不足或过量，会产生怎样严重的健康后果？如何从化学角度，看待吃的历史，科学规划日常饮食结构？本书以研究结果为依据，以循证医学为准则，展现108种元素在人体中的作用和毒性。
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书名：好收纳的家
定价：59.8 元
作者：（日） 吉本智子 著；李苑 译
ISBN：9787111663911
出版社：机械工业出版社
内容简介：在本书中，作者毫无保留地分享了作为收纳与住宅设计专家至今积累的收纳知识和方法。其中以提问、回答的逻辑思路，先帮读者理清家庭物品杂乱无章的原因，再按照生活区域逐个给出解决方法，其中特别强调实际生活中遇到的收纳难点，以及在收纳管理的日常维护中经常忽视，却极易衍生出新问题的“小”遗漏。本书强调了因地制宜地进行收纳管理和实践，其中详细写明了具体收纳用品方便高效的设计尺寸，帮助读者打造更加整洁、舒适、取用方便、幸福感高的生活环境。
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书名：中医“治未病”来支招
定价：48 元
作者：郁东海 雷撼 范春香 主编
ISBN：9787547858257
出版社：上海科学技术出版社
内容简介：本书为肥胖治疗、管理科普图书。全书按照治未病的规律特点，分为上、中、下三编，每编分两章，每章包含十篇左右文章，分门别类、条分缕析，用通俗易懂、形象生动的语言娓娓叙说各种关于肥胖的知识，比如与肥胖相关的各种疾病、对肥胖认识的一些误区、各年龄阶段的人如何减肥以及中医中药对于肥胖的各种治疗方法等，介绍与肥胖相关的热点问题，以及如何从运动、饮食、中医、心理等各方面科学合理地减肥。
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书名：常见食物营养误区
定价：49 元
作者：周永林，戴月
ISBN：9787117303460
出版社：人民卫生出版社
内容简介：这本书具有3个突出的特点。其一是充分的科学性。参与编写的作者们都是长期从事营养教学、科研和疾病预防的专业人员，他们以《中国居民膳食指南（2016）》《中国居民平衡膳食宝塔》的知识为基础，结合近年来的科学研究，将成果介绍给大众，有助于大家更准确地学习营养知识。其二是充分的实践性。编者们不墨守成规，没有简单罗列营养知识，而是从不同种类食物、不同特点人群以及常见饮食行为习惯方向入手，搜集民间和网络上流行的营养误区，通过对典型误区进行科学分析和解释，以帮助大众及时鉴别、纠正营养误区，更好地选择和指导自己的饮食。其三是充分的可读性。本书以通俗化的语言，尽量将拗口的专业术语简单化，并采用图文并茂的方式，以活泼的形式将科学的营养知识传递给大众。
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