8月第一周生活类读者荐购排行榜_兰州书立方文化传播有限公司

8月第一周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2023/8/7

1		书名：户外装备终极指南定价：78 元作者：大鹏编著 ISBN：9787122426949 出版社：化学工业出版社内容简介：本书是关于户外运动装备的指导性图书，书中详细介绍了不同户外装备在不同应用场景下的作用及意义，并对露营、登山、滑雪、潜水、马术、钓鱼、骑行等不同户外运动所使用的热门装备进行了全面介绍，每种户外装备均对其溯源明理、选购要点、使用方法、代表产品等知识做了深入的讲解。本书实用性较强，在保证专业性的前提下，力求通俗易懂，不同层次的读者均可从中获益。
2		书名：玻璃瓶里的小森林定价：58 元作者：(法) 玛蒂尔德·勒利埃弗尔著 ; 纪尧姆·切夫摄影 ISBN：9787521731767 出版社：中信出版社内容简介：微景观生态瓶是将泥土、砂石等放入玻璃瓶中铺底，再根据个人喜好种入苔藓、多肉、罗汉松、网纹草等植物，并加入玩偶、石块等装饰品，共同构成一个妙趣横生的微观世界。因其制作养护方便、成活率高、别具装饰性，而颇受人们喜爱。本书收录了21个颇具创意、风格多变的微型景观模型，详细介绍了每个作品使用的容器、植物、材料工具等，每个作品都附有详细的制作步骤及成品大图，并贴心讲解了不同微景观的养护要点，帮助读者做好日常养护，即便是没有任何DIY和植物养护经验的新手也可以一次成功、轻松养护。
3		书名：饮食大脑：食物如何影响心理健康定价：69 元作者：[美]乌玛·奈杜著 ISBN：9787521747805 出版社：中信出版社内容简介：如果吃得正确，一顿大餐几乎可以治愈一切！最新研究表明，饮食可以对心理健康状况产生深远的影响，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意缺陷多动障碍、痴呆和脑雾、强迫症、失眠和疲劳、性欲减退、精神分裂症、双相情感障碍。在本书中，乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议，以及40种美味的健脑食谱，是通过饮食改善心理健康的指南。
4		书名：科学健身定价：69.8 元作者：[美]道格·麦高夫（Doug McGuff）[加]约翰·利特尔（John Little） ISBN：9787115600035 出版社：人民邮电出版社内容简介：科学健身由医生兼运动科学家道格·麦高夫（Doug McGuff ）和力量训练师约翰·利特尔（John Little）基于多年的研究和实践经验专业写作。在书中，他们详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案，受训者每周只需花费10多分钟，便能获得出乎想象的益处。通过阅读本书，读者可以了解运动的量效反应关系、理想的运动刺激、训练频率等内容，获得有效的塑形训练方案、提升专项运动表现的训练方案，以及解决下背部、膝部、肩部等多个身体部位疼痛问题的合理方法。此外，本书还专门介绍了适合老年人的训练方案。任何有提升健康和体能水平需求的读者可从本书的内容中获益。
5		书名：泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学定价：68 元作者：雪然编著 ISBN：9787122424259 出版社：化学工业出版社内容简介：茶无定味，适口为佳，且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美。《泡茶之境：22 种中国茶的茶艺美学》收录了22 种有代表性且知名的茶叶，茶艺师以每一种茶为一个章节，从识茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶几个方面进行讲解，将茶叶全方位展现在每位茶人面前。每种茶叶的特性以及泡茶时的细节都有不同，本书带您走进泡茶品茶的茶香世界。
6		书名：未成年人睡眠问题定价：45 元作者：高东主编 ISBN：9787568938266 出版社：重庆大学出版社内容简介：本书通过案例、专家解析、专家支招的形式向读者生动地展现了未成年人常见的心理问题之一: 睡眠相关问题, 帮助读者了解未成年人各类型睡眠问题背后的深层次原因以及通过专家支招帮助读者了解如何帮助未成年人解决睡眠问题。所选案例都是作者接诊的真实案例, 同时配以大量图片以增强可读性。
7		书名：素食定价：98 元作者：澳大利亚《澳大利亚妇女周刊》著;任广旭，龙芳羽译 ISBN：9787110105634 出版社：科学普及出版社内容简介：本书内容包括：植物基食品的乐趣、清淡素食、丰盛的主食、派对小食、零食和小吃、甜点等。
8		书名：稳瘦定价：78 元作者：洋气杨 ISBN：9787121454127 出版社：电子工业出版社内容简介：这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是"树立正确的减肥三观”，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二部分以正确的三观为基础，比较全面地介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择，同时引入作者总结的方法，从生活细节和心理上为减肥支招。第三部分将体重管理和健康管理串联起来，倡导从关注体重向关注健康转移。
9		书名：欧洲编织定价：98 元作者：日本宝库社编著 ISBN：9787534999185 出版社：河南科学技术出版社内容简介：本书内容为秋冬时节常用的各种常用衣物的编织方法, 包括套头衫、开衫、马甲、斗篷、毛线帽、围脖、手套等, 共计25款作品。作品款式时尚大方, 色调明媚、视感协调, 每件作品都采用不同的花样编织, 保证它们的独一无二, 镂空花样给人繁复华丽感、阿兰花样赋予人沉静之美、树叶花样与秋冬季节绝配, 或者叠穿, 或者单穿, 同一件衣服带来不同的气质变化。再搭配时尚编织小物, 如华丽的围脖, 简约却别致的护腿, 复古风的贝雷帽, 帮助女性朋友们在冬季尽情展示魅力和光芒。
10		书名：健康, 如此简单定价：58 元作者：《报刊文摘》编辑部编 ISBN：9787542680907 出版社：上海三联书店内容简介：本书精心汇编报刊文摘近几年来刊登的健康生活内容, 多方面向读者介绍健康生活方式的知识, 实用性强, 是一本家庭生活实用手册。

- 户外装备终极指南：露营·登山·滑雪·潜水·马术·钓鱼·骑行
- 大鹏编著/2023-6-1/化学工业出版社
- 本书是关于户外运动装备的指导性图书，书中详细介绍了不同户外装备在不同应用场景下的作用及意义，并对露营、登山、滑雪、潜水、马术、钓鱼、骑行等不同户外运动所使用的热门装备进行了全面介绍，每种户外装备均对其溯源明理、选购要点、使用方法、代表产品等知识做了深入的讲解。本书实用性较强，在保证专业性的前提下，力求通俗易懂，不同层次的读者均可从中获益。本书适合有兴趣参与户外运动的青少年与广大户外爱好者阅读，也可作为学校户外探索课程
- 定价：¥78 ISBN：9787122426949
- 欧洲编织
- 日本宝库社编著/2023-6-1/河南科学技术出版社
- 本书内容为秋冬时节常用的各种常用衣物的编织方法,包括套头衫、开衫、马甲、斗篷、毛线帽、围脖、手套等,共计25款作品。作品款式时尚大方,色调明媚、视感协调,每件作品都采用不同的花样编织,保证它们的独一无二,镂空花样给人繁复华丽感、阿兰花样赋予人沉静之美、树叶花样与秋冬季节绝配,或者叠穿,或者单穿,同一件衣服带来不同的气质变化。再搭配时尚编织小物,如华丽的围脖,简约却别致的护腿,复古风的贝雷帽,帮助女性朋友们在冬季尽情展
- 定价：¥98 ISBN：9787534999185
- 未成年人睡眠问题
- 高东主编/2023-6-1/重庆大学出版社
- 本书通过案例、专家解析、专家支招的形式向读者生动地展现了未成年人常见的心理问题之一:睡眠相关问题,帮助读者了解未成年人各类型睡眠问题背后的深层次原因以及通过专家支招帮助读者了解如何帮助未成年人解决睡眠问题。所选案例都是作者接诊的真实案例,同时配以大量图片以增强可读性。
- 定价：¥45 ISBN：9787568938266
- 泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学
- 雪然编著/2023-6-1/化学工业出版社
- 茶无定味，适口为佳，且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美。《泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学》收录了22种有代表性且知名的茶叶，茶艺师以每一种茶为一个章节，从识茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶几个方面进行讲解，将茶叶全方位展现在每位茶人面前。每种茶叶的特性以及泡茶时的细节都有不同，本书带您走进泡茶品茶的茶香世界。
- 定价：¥68 ISBN：9787122424259
- 健康, 如此简单
- 《报刊文摘》编辑部编/2023-5-1/上海三联书店
- 本书精心汇编报刊文摘近几年来刊登的健康生活内容,多方面向读者介绍健康生活方式的知识,实用性强,是一本家庭生活实用手册。
- 定价：¥58 ISBN：9787542680907
- 素食
- 澳大利亚《澳大利亚妇女周刊》著;任广旭，龙芳羽译/2023-4-1/科学普及出版社
- 本书内容包括：植物基食品的乐趣、清淡素食、丰盛的主食、派对小食、零食和小吃、甜点等。
- 定价：¥98 ISBN：9787110105634
- 稳瘦
- 洋气杨/2023-4-1/电子工业出版社
- 这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是"树立正确的减肥三观”，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二部分以正确的三观为基础，比较全面地介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择，同时引入作者总结的方法，从生活细节和心理上为减肥
- 定价：¥78 ISBN：9787121454127
- 科学健身每周训练12分钟重塑力量体形与健康
- [美]道格·麦高夫（Doug McGuff）[加]约翰·利特尔（John Little）/2023-4-1/人民邮电出版社
- 科学健身由医生兼运动科学家道格·麦高夫（DougMcGuff）和力量训练师约翰·利特尔（JohnLittle）基于多年的研究和实践经验专业写作。在书中，他们详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案，受训者每周只需花费10多分钟，便能获得出乎想象的益处。通过阅读本书，读者可以了解运动的量效反应关系、理想的运动刺激、训练频率等内容，获得有效的塑形训练方案、提升专项运动表现
- 定价：¥69.8 ISBN：9787115600035
- 饮食大脑：食物如何影响心理健康
- [美]乌玛·奈杜著/2023-1-1/中信出版社
- 如果吃得正确，一顿大餐几乎可以治愈一切！最新研究表明，饮食可以对心理健康状况产生深远的影响，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意缺陷多动障碍、痴呆和脑雾、强迫症、失眠和疲劳、性欲减退、精神分裂症、双相情感障碍。在本书中，乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议，以及40种美味的健脑食谱，是通过饮食改善心理健康的指南。
- 定价：¥69 ISBN：9787521747805
- 玻璃瓶里的小森林
- (法) 玛蒂尔德·勒利埃弗尔著 ; 纪尧姆·切夫摄影/2021-7-1/中信出版社
- 微景观生态瓶是将泥土、砂石等放入玻璃瓶中铺底，再根据个人喜好种入苔藓、多肉、罗汉松、网纹草等植物，并加入玩偶、石块等装饰品，共同构成一个妙趣横生的微观世界。因其制作养护方便、成活率高、别具装饰性，而颇受人们喜爱。本书收录了21个颇具创意、风格多变的微型景观模型，详细介绍了每个作品使用的容器、植物、材料工具等，每个作品都附有详细的制作步骤及成品大图，并贴心讲解了不同微景观的养护要点，帮助读者做好日常养护，即便是没有任何
- 定价：¥58 ISBN：9787521731767