9月第一周生活类读者荐购排行榜_兰州书立方文化传播有限公司

9月第一周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2023/9/8

1		书名：抗感冒的33种方法定价：49 元作者：(日) 裴英洙著 ISBN：9787571714406 出版社：河北科学技术出版社内容简介：本书作者运用多年的临床经验融入最新医学研究成果, 介绍了感冒的主要表现、发病过程, 详细讲解了33个预防感冒、对抗病毒的方法, 告诉读者可以通过饮食、睡眠、生活习惯等的调理来预防感冒, 增强体质, 抗击病毒。本书内容通俗易懂, 方法简单实用, 其出版有助于普及健康科学的生活方式, 指导大众采取正确的方式增强体质, 促进大众健康素水平的提高。
2		书名：90天学会超级存钱术定价：48 元作者：[日]横山光昭/著王媛/译 ISBN：9787559670045 出版社：北京联合出版公司内容简介：本书是作者29年4月出版《年収2万円からの貯金生活宣言》最新修订版，该书已经在日本销售了35万册。本书作者这个存钱系列，一共已经出版了1本书，大致已经销售1万册以上了。本书就是悉心分享作者的专业、经验、心得、做法、细节流程，让每一个赤字家庭和个人都能够学会正确记账、正确花钱、合理存钱，在任何情况下都能沉着应对，做一个坚强而进退有度的现代人。
3		书名：食物冷知识定价：56 元作者：乔治·扎依丹 ISBN：9787521735307 出版社：中信出版社内容简介：你可能会从新闻中读到这样的信息：加工食品不利于健康。但为什么呢？如何定义加工食品呢？我们自己在厨房做的食物就是纯天然的吗？定义加工食物品不是一件容易的事，确定一种食物的加工程度更是难上加难。雪上加霜的是食物仅仅是冰山一角，很多物质可能影响我们的身体，比如添加剂、清洁剂。自制的清洁剂是不是更安全？面对新闻资讯中的研究成果，我们应该采取什么样的态度？是全盘接受，还是置若罔闻？本书将通过科学的分析，告诉你哪些数据是可以相信的，哪些措辞是有待商榷的。你将获得科学衡量海量信息的有效方法。
4		书名：儿童减糖定价：89 元作者：(美) 迈克尔·格兰, 艾米丽·文图拉著 ISBN：9787571429638 出版社：北京科学技术出版社内容简介：尽管我们大多数人都知道糖会对成年人的身体造成严重的破坏, 但许多参与戈兰博士研究的家长, 得知自己孩子的测试结果时依然被震惊了。事实上, 糖的危害比几年前人们所设想的都要严重。戈兰和该领域其他顶尖科学家的研究最近表明, 大量儿童从受孕开始就摄入糖分, 这对他们的对学习、记忆、成瘾倾向、口味偏好、食欲调节、冲动控制和新陈代谢都产生了具有破坏性的且可能持久的影响。
5		书名：给国人的医学减重指南定价：88 元作者：陈伟著 ISBN：9787521750669 出版社：中信出版社内容简介：本书中将系统从医学角度找到减肥密码。从科学减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍, 以帮助更多超重及肥胖人士安全、有效地减重和维持减重成果。从自我管理角度出发, 医学营养减重为指导, 循序渐进地调控营养, 分阶段设定运动目标, 不挨饿, 不痛苦, 做自己的营养师、运动专家, 在吃饱的前提下, 科学改变饮食结构, 达到减重目标。
6		书名：休息力定价：49.8 元作者：[韩]李时炯 ISBN：9787556132041 出版社：湖南人民出版社内容简介：紧凑、高压、充满竞争的生活，是造成现代人自主神经失调的元凶，我们焦虑、过劳、疲惫不堪，却苦无对策。本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等，快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法，助你提升专注力，成为高效工作者！
7		书名：我的咖啡生活定价：59.8 元作者：久保田真梨子 ISBN：9787111730125 出版社：机械工业出版社内容简介：什么时候喝咖啡呢？是在想要放松、思考或者振作精神的时候。在这些时刻，我们可以使用自己喜欢的咖啡豆、工具和杯子来冲泡咖啡。我们的目标不是去咖啡店喝咖啡，而是在家里享受自己冲泡的咖啡。只要自己满意，那么这就是最好的咖啡了。享受为自己冲泡的、专属于自己的美味咖啡，让这成为生活的一部分。
8		书名：东方健康膳食模式定价：49.8 元作者：秦立强, 李恒主编 ISBN：9787518444595 出版社：中国轻工业出版社内容简介：本书提出了属于中国人、更适合国人体质的健康膳食模式——“东方健康膳食模式”。本书全面解读新概念“东方健康膳食模式”, 并且, 带领读者深入“东方健康膳食模式”的发源地, 江苏、浙江、上海、福建与广东, 看看当地的特色食材有哪些, 饮食有什么特点。本书还配有简单易上手的1周菜谱, 跟着做, 吃得健康、吃得美味。最后, 解答你在日常生活中碰到的疑惑, 带你走出饮食误区, 空气炸锅可以炸万物吗? 食品添加剂真的那么可怕吗? 果汁很健康, 喝多少都没关系。
9		书名：硬核健身定价：68 元作者：贝尔·格里尔斯 ISBN：9787515524283 出版社：金城出版社内容简介：贝尔·格里尔斯，被誉为“站在食物链顶端的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信，深得亿万人追捧。本书是贝尔按照自己塑造身材的亲身经验，为所有想拥有健康体魄的读者打造的健身工具书。30岁前的贝尔不是现在的样子，他并非健身的“天赋型选手”，也曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。
10		书名：排毒生活定价：49.9 元作者：(日) 麦缇著 ISBN：9787518999620 出版社：科学技术文献出版社内容简介：本书是一本集实用性、趣味性、知识性于一体的保健养生图书。作者融合世界各国的脚底护理方法, 发展出独特的“麦缇式足底按摩”, 有助于缓解生活中常见的亚健康问题。书中语言简单易懂, 书中还配有趣味性插画和详细的足部示意图, 可以让读者轻松了解具体的排毒按摩手法。本书适合各个年龄阶段的读者, 不论是孩子、年轻人、中年人还是老人, 都可以从中了解到排毒的实用知识。

- 东方健康膳食模式
- 秦立强, 李恒主编/2023-8-1/中国轻工业出版社
- 本书提出了属于中国人、更适合国人体质的健康膳食模式--“东方健康膳食模式”。本书全面解读新概念“东方健康膳食模式”,并且,带领读者深入“东方健康膳食模式”的发源地,江苏、浙江、上海、福建与广东,看看当地的特色食材有哪些,饮食有什么特点。本书还配有简单易上手的1周菜谱,跟着做,吃得健康、吃得美味。最后,解答你在日常生活中碰到的疑惑,带你走出饮食误区,空气炸锅可以炸万物吗?食品添加剂真的那么可怕吗?果汁很健康,喝多少都没
- 定价：¥49.8 ISBN：9787518444595
- 90天学会超级存钱术
- [日]横山光昭/著王媛/译/2023-8-1/北京联合出版公司
- 本书是作者29年4月出版《年収2万円からの貯金生活宣言》最新修订版，该书已经在日本销售了35万册。本书作者这个存钱系列，一共已经出版了1本书，大致已经销售1万册以上了。本书就是悉心分享作者的专业、经验、心得、做法、细节流程，让每一个赤字家庭和个人都能够学会正确记账、正确花钱、合理存钱，在任何情况下都能沉着应对，做一个坚强而进退有度的现代人。
- 定价：¥48 ISBN：9787559670045
- 硬核健身
- 贝尔·格里尔斯/2023-7-1/金城出版社
- 贝尔·格里尔斯，被誉为“站在食物链顶端的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信，深得亿万人追捧。本书是贝尔按照自己塑造身材的亲身经验，为所有想拥有健康体魄的读者打造的健身工具书。30岁前的贝尔不是现在的样子，他并非健身的“天赋型选手”，也曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。
- 定价：¥68 ISBN：9787515524283
- 儿童减糖
- (美) 迈克尔·格兰, 艾米丽·文图拉著/2023-7-1/北京科学技术出版社
- 本书内容讲述:尽管我们大多数人都知道糖会对成年人的身体造成严重的破坏,但许多参与戈兰博士研究的家长,得知自己孩子的测试结果时依然被震惊了。事实上,糖的危害比几年前人们所设想的都要严重。戈兰和该领域其他顶尖科学家的研究最近表明,大量儿童从受孕开始就摄入糖分,这对他们的对学习、记忆、成瘾倾向、口味偏好、食欲调节、冲动控制和新陈代谢都产生了具有破坏性的且可能持久的影响。
- 定价：¥89 ISBN：9787571429638
- 我的咖啡生活
- 久保田真梨子/2023-7-1/机械工业出版社
- 什么时候喝咖啡呢？是在想要放松、思考或者振作精神的时候。在这些时刻，我们可以使用自己喜欢的咖啡豆、工具和杯子来冲泡咖啡。我们的目标不是去咖啡店喝咖啡，而是在家里享受自己冲泡的咖啡。只要自己满意，那么这就是最好的咖啡了。享受为自己冲泡的、专属于自己的美味咖啡，让这成为生活的一部分。
- 定价：¥59.8 ISBN：9787111730125
- 休息力
- [韩]李时炯/2023-6-1/湖南人民出版社
- 紧凑、高压、充满竞争的生活，是造成现代人自主神经失调的元凶，我们焦虑、过劳、疲惫不堪，却苦无对策。本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等，快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法，
- 定价：¥49.8 ISBN：9787556132041
- 给国人的医学减重指南
- 陈伟著/2023-3-1/中信出版社
- 本书中将系统从医学角度找到减肥密码。从科学减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍,以帮助更多超重及肥胖人士安全、有效地减重和维持减重成果。从自我管理角度出发,医学营养减重为指导,循序渐进地调控营养,分阶段设定运动目标,不挨饿,不痛苦,做自己的营养师、运动专家,在吃饱的前提下,科学改变饮食结构,达到减重目标。
- 定价：¥88 ISBN：9787521750669
- 排毒生活
- (日) 麦缇著/2023-1-1/科学技术文献出版社
- 本书是一本集实用性、趣味性、知识性于一体的保健养生图书。作者融合世界各国的脚底护理方法,发展出独特的“麦缇式足底按摩”,有助于缓解生活中常见的亚健康问题。书中语言简单易懂,书中还配有趣味性插画和详细的足部示意图,可以让读者轻松了解具体的排毒按摩手法。本书适合各个年龄阶段的读者,不论是孩子、年轻人、中年人还是老人,都可以从中了解到排毒的实用知识。
- 定价：¥49.9 ISBN：9787518999620
- 抗感冒的33种方法
- (日) 裴英洙著/2023-1-1/河北科学技术出版社
- 本书作者运用多年的临床经验融入最新医学研究成果,介绍了感冒的主要表现、发病过程,详细讲解了33个预防感冒、对抗病毒的方法,告诉读者可以通过饮食、睡眠、生活习惯等的调理来预防感冒,增强体质,抗击病毒。本书内容通俗易懂,方法简单实用,其出版有助于普及健康科学的生活方式,指导大众采取正确的方式增强体质,促进大众健康素水平的提高。
- 定价：¥49 ISBN：9787571714406
- 食物冷知识
- 乔治·扎依丹/2021-10-1/中信出版社
- 现代人每天面对着花样繁多的加工食品。一方面，它们可以随时随地填饱我们的肚子，让我们的生活更便捷；但另一方面，长期食用这样的食物，也给我们的健康带来了隐患。你可能会从新闻中读到这样的信息：加工食品不利于健康。但为什么呢？如何定义加工食品呢？我们自己在厨房做的食物就是纯天然的吗？定义加工食物品不是一件容易的事，确定一种食物的加工程度更是难上加难。雪上加霜的是食物仅仅是冰山一角，很多物质可能影响我们的身体，比如添加剂、清洁
- 定价：¥56 ISBN：9787521735307