本书主要由瑜伽基础理论知识与瑜伽体式精讲两部分组成,重点在于吸收借鉴瑜伽体式练习的有益之处,以培养学生的体能及意志。前三章主要介绍了瑜伽起源及流派、瑜伽呼吸及安全、瑜伽及美育教学。后六章以瑜伽脉轮为线条,分别详细介绍了与根轮主题相关的根基正位体式、与生殖轮主题相关的滋养开髋体式、与脐轮主题相关的核心控制体式、与增加中脉

2014年，作者在拍摄《健康瑜伽双语课程》精品视频公开课过程中思考一个问题，高校的瑜伽教学不应该只限制于学校的健康教育，瑜伽更应该得到社会更多人的认知、了解和接受，瑜伽更应该服务于社会，以实现国民大健康。写《瑜伽理疗》的想法应运而生，作者将多年教学经验整理成《瑜伽理疗》，分享给大家。希望能指导和帮助更多的瑜伽教练员，正

本书探讨了高校瑜伽教学与训练，依次介绍了高校瑜伽教学的理论研究、高校瑜伽教学的探索研究、高校瑜伽教学的训练研究、高校瑜伽课程的教学研究以及高校瑜伽课程的实践训练研究。

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，将内容分为体育美学、瑜伽健康和瑜伽美学练习三大部分，论述了体育美和瑜伽美的审美与创造问题，体现了一定的；并且，通过探讨瑜伽教育身体健康、心理健康和社会健康的价值，揭示了瑜伽健康教育面向未来社会“健身育人”的价值理性，为体育瑜伽与健康教学的细化及研究瑜伽美学

本书为《瑜伽花环》的第一卷，收录了艾扬格大师在不同时期、不同场合完成的文章、演讲、谈话等。全书主要分为三个部分，第一部分是艾扬格的传记作品，包括他学习和教授瑜伽的过程、习练瑜伽给予他的帮助与转变以及他的瑜伽导师的介绍。第二部分是本卷的主要内容，作者从瑜伽的定义、瑜伽的习练方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的传播和瑜伽对社会

骨盆连接脊柱和下肢，是人体重要的身体部位，对于女性来说尤为如此。近年来，骨盆的健康越来越受到人们的重视。 骨盆的功能性瑜伽练习指南是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠军培训师埃里克·富兰克林（EricFranklin）与富兰克林法认证讲师艾莉森·韦斯利（AlisonWesley）倾心创作，是作者在近40年舞蹈与瑜伽教学

《瑜伽实用教程》共6章，系统地介绍了瑜伽基础理论知识和发展概况。其中，第3章着重讲解瑜伽体位，共 分9小节：1～7小节讲解必修体式，8～9小节讲解选修体式。《瑜伽实用教程》体位标准的制定，遵循“循序渐进、全面均衡、安全有效”的原则。在体式的编排上，按难易程度排序；在体式的选择上，均衡取用坐姿、前屈、后展、侧弯、扭转、

瑜伽姿势评估与矫正指南

《解剖与瑜伽：拒绝瑜伽损伤（上）》从瑜伽教练的实际教学角度出发，介绍了每一个关节、组织的练习注意事项。针对每一部位，先简单介绍这一部位的运动功能，之后介绍容易发生损伤的原因，发生损伤时的症状，重点介绍教学过程中错误的口令及正确的口令，适合国内瑜伽教练作为日常参考书使用。

传统上，印度哲学关注人之精神的发展多于身体的健康，大部分瑜伽哲学体系也以获得心灵之安静为最终目的，而古代印度阿育吠陀则以身体的健康为核心使命。人的生命是完整的系统，既要灵魂有趣，更要身体健康。本书科学地融合瑜伽和阿育吠陀，精细阐述生命管理的高级实践哲学，提供以身心健康为核心的阿育吠陀瑜伽实践方略。