本书分为老年保健、老年强身健体小方法、老年心理健康、老年性爱4篇，回答了老年如何进行眼部的日常保健、如何处理眼内异物、如何正确佩戴老花镜等问题。

本书介绍了健康文明的生活方式、生活中的基本礼仪、生命在于运动、家庭安全应知、家庭安全合理用药常识、性传播疾病预防等内容。

睡眠不足是当今世界的三大死因之一！睡眠不足会增加患上癌症、脑血管疾病、心脏病的概率；睡得太多的人死亡率比其他人高40%！早睡早起不是正确的睡眠方式。睡着得快不等于睡得健康。睡得过多，睡得过少，都不是正确的睡眠方式，都对健康无益。 那么怎样的睡眠，才是正确的睡眠呢？本书将告诉你答案，帮你拥有树立良好的睡眠习惯，及时预防各

脑血管病，又称脑卒中，俗称脑中风，其发病突然，可造成人脑的伤害，出现认知、记忆、情绪、语言、运动、感觉和内脏功能的障碍。脑血管病是一种常见病和高发病，是人群致残的主要原因，也是导致人死亡的主要疾病，对老百姓生命健康造成很大伤害，同时也使国家和家庭增加了严重的经济负担。然而，人们对脑血管病的认识还严重不足。为了提高大家对

性问题是牵涉到人的生理、心理、社会、道德、法律、文化等多个方面的现象。要对其有全面的了解与清晰的论述，需要有扎实的文化与科学的基础，还要有国际范围的视角，否则难以讲明白其中的问题。《性健康了才健康》所涉及的角度良多，谈得也十分到位，相信能对读者起到很好的引领作用，而不是误导。

本书是何裕民教授在成功推出“抗癌视点”系列著作之后，整装再发，于健康自我管理领域创作的一部最新力作。作者以超宽广的视野，超精辟的深度，从生活方式、饮食调节、心理健康、慢病防治等诸多视角，全新阐释了当代健康管理领域的新知识、新趋势和新方法。本书不但是作者国家级“亚健康”和“疾病预防与管理”项目成果的通俗化体现，更是他阅历

《马拉松与健康（第二版）》深入浅出，理论与实践密切结合。虽然包涵了不少医学专业知识但通俗易懂，特别有利于马拉松爱好者阅读，以提高对马拉松训练及比赛中的医疗风险意识，加强自我防范、自我监测、自我救治。无论在平时训练还是参赛马拉松，都要对自己机体发生的变化有一个清楚的认识与判断，用好运动这把双刃剑，扬长避短，做到科学训练、

《向睡眠要健康》共分8章，向大家讲述了睡眠与健康之间的关系、大家应该知道的睡眠常识，以及上班族、青少年、老年人、小宝宝、更年期男女性、孕妈妈、高血压、糖尿病等人群所面临的睡眠问题。

《老年保健（供高职高专护理专业用）/全国高等学校教材》以现代护理观念为指导，以老年人的健康为中心，以预防保健为主线，以满足老年人的健康需求、解决老年人常见的健康问题为重点，维持老年人的最佳身心健康状态，达到健康老龄化的目标。《老年保健（供高职高专护理专业用）/全国高等学校教材》共分十章，内容包括绪论、老年人日常生活保健

《你的困惑我来解--优生优育知识》主要通过优生优育的科普知识，将人们生活中最常见、最实际的优生优育问题以问答形式进行通俗易懂的讲解，并从实用的角度给读者一些基本的建议，帮助准备孕育宝宝的夫妇学习科学知识，生育出健康聪明的后代。李红、杨柳、官燮主编的《你的困惑我来解--优生优育知识》全书共分两个大部分，分别从“女性篇”和