站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能更快学会站桩，怎样能更快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助

第一部分：此卷收录古传拳谱4篇。其中“岳武穆九要论”与“岳武穆形意拳术要论”系同一拳论之不同版本，读者可互参互证，以求有得。另外3篇为古传《心意六合拳祖谱》《五行拳谱》《内功四经》真本全书，均独立成篇。第二部分：此谱为手抄本传谱，乃古传心意六合拳之精髓，亦是心意古拳法之总纲，同时也是历代心意拳、形意拳习练者辗转传抄研习

明清之交，有河南姬公际可访终南山得《武穆拳谱》，十年大成，村人以夫子视之。我父亲说过，祖师家有一副对联“创业本艰难，要留好样与子孙。守成非容易，不可负愧于祖宗”。祖师爷家住河南尊村（谐音），黄河曾在其处改道，知此甚详者当为形意门人也！形意拳门也拜达摩祖师，“达摩西来一字无，全凭心意下功夫”。在传河北深州之前，此拳名“心

“内劲一指禅”是我父亲阙阿水传承下来的上乘养生健身功法。我是这一功法的第十九代传人。“内劲一指禅”于2016年被正式列入苏州市相城区非物质文化遗产名录。在中华大地上，阙姓并不多见，据说在《百家姓》排名中处于第359位，但分布较广。江苏、上海、浙江、安徽、广东、广西、湖南、湖北、河南、河北、福建、江西、陕西、重庆以及台湾

《武术功法/中国武术段位制系列教程》是《中国武术段位制》武术功法段位技术教程，围绕武术功法考评内容和标准编写而成。主要内容包括绪论和武术功法一至六段段位技术的静功、动功、互动功、木人桩功法，涉及长拳、形意拳、八卦掌、太极拳、南拳以及其他各类武术拳种中典型功法，并以“打、踢、拿、靠、摔”五要素为主线，按功力递增规律编写。

○金仁霖的功法传授讲义，包括拳谱、拳照、要诀，拳学札记 ○太极拳历史、源流、轶闻的严谨考证 ○孙存周、田兆麟、徐哲东、马岳梁的亲笔书信 ○叶大密老师太极拳功法笔记

本书由广州体育学院、广东省非物质文化遗产保护中心、广东省武术协会联合审订，收录的内容包括广东省流传较广的拳种、拳派或流派的历史源流、主要地域及其拳械技法，是广东武术前辈智慧的结晶，更是了解广东武术必备的入门读物，它融历史性、客观性、科学性于一体，且具有充分的代表性。它的编成是广东省体育局、省文化厅各地、市文体局的领导下

中华武术是一种古老的、具有民族文化传统的体育项目，是中华优秀传统文化中的宝贵遗产。《汉代武术/汉学大系》通过对文献、文物，特别是对汉画像的探讨，论述了中华武术文化的起源及形成、汉代战争与武艺的关系，分析了汉代各种武术项目的形式、特点及导引对汉代武术的作用，归纳了汉代社会环境对武术形成的影响。《汉代武术/汉学大系》系统地

我的少年时期，体质虚弱，经常受人欺侮，心里就有了练习武功强健身体的欲望。也许是天缘，竟然遇到一位身怀绝技的高人。那是我八岁时，哥哥李润印带我到他的同学张中元家去玩，张中元与我哥同岁，都是1938年生。他们从小一起玩，亲密无间。谈话间，我听说张中元的父亲武术很好，就勾起心思，向他父亲说：“伯伯，我也想学武术。”老人笑道：

台州黑虎拳