《体能训练理论体系与实践》以体能训练的内容、价值、原则、方法和实践为主要阐述对象；对科学体能训练以及体能训练的科学基础作了系统的概述；详细论述了体能训练的生理学基础与原则，进一步对体能素质的训练方法进行了设计；在理论和实践的基础上构建了体能训练的科学监控体系，包括运动营养补充、运动损伤康复、体能训练心理调节等；分别对核

作为语言系统的分支，体育语言分支一方面具有语言的总体特性，同时具有其独特性一面。随着人们交往空间的拓展，体育已经不可避免地渗透到社会生活的方方面面中，从而出现了政治与体育、经济与体育、文化与体育、法律与体育等交叉地带。随着现代体育活动分类越来越细密，又生成不同的体育领域和体育项目。由此，体育的分化又催生出更为琐细的体育

运动营养全书针对运动人群，从如何制订有效的饮食计划讲起，引出怎样长期保持健康的饮食习惯，然后介绍了适合运动人群的早餐、午餐、晚餐以及零食的营养标准等。紧接着本书对人体蛋白质与肌肉的增长原理以及运动流汗后如何补充水分进行了讲解，在此基础上又介绍了运动前、运动中与运动后的能量补充方法，以及如何满足特定时期身体的营养需求等知

本书从大众居家锻炼入手，由运动爱好者进行户外运动兴趣分类，对户外运动方式、运动技巧、锻炼时长、负荷强度、应用身边的器材等介绍和实操来详尽描述；从而帮助大众提高身体免疫力，促进身体、心肺及呼吸系统的改善，以积极地心态面对疫情，为疫情后走向户外运动奠定基础。

体育与健康

本教材是《运动生理学》（第三版）的配套教材。本版教材在保留上一版教材体系的基础上，在教学理念、教学方法等方面进行了全面改革创新；增补了一些反映运动生理学新知识、新方法的内容。本教材由基础性实验、应用性实验和研究性实验三部分构成，各部分衔接得当，体现了新时代对体育专业人才培养的要求，有较强的科学性、实用性、可操作性和拓展

尼克·特米勒罗被盛誉为“教练的教练”。在本书中，其运用基于肌肉和运动成绩的两种训练方式达到了有效兼顾提高成绩与塑造肌肉的效果。本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具—药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳

肌肉训练实战宝典是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢健身的读者可以通过阅读本书，轻松掌握肌肉训练的相关知识和实际方法。无论是入门级练习者，还是资深健身教练，都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。

离心训练精要是一本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。

人体核心区的功能决定了身体各项的运动表现。此外，提升核心区的功能也是优化运动效率、预防损伤不容忽视的训练内容。本书结合全彩解剖图，详细讲解了在体能训练与各个专项运动训练中经典的核心练习，分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主，同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械，并提供了核