本书凝聚多年走访所得少林几大顾氏铁砂掌传人多年修炼心得,首次披露并详细介绍少林正宗真传之顾汝章铁砂掌的修炼功法。除外练秘法外,还披露了铁砂掌内养要诀,用于养生和防偏。
少林武技以刚猛享誉武林,其铁腿功更是勇猛超常,少林铁腿,功夫绝技,千年传承,高手辈出,威震武林。本书介绍了少林铁腿功、少林腿法入门、少林古传二十四腿、少林金刚夺命腿、少林追魂十八腿、少林近战短腿等绝技,图文并茂,易学易练。
少林武功名扬天下,各派门中高手如云,少林技击术深为广大武术爱好者所喜爱。本书介绍了少林技击入门、少林沾衣十八跌、少林擒打秘技三十六势、少林罗汉短打,并附有少林古谱拳诀辑要。书中图文并茂,招法易学易练,既适宜收藏,又有一定的实用价值。
《传统武术文化阐释与训练实用指导》是在对传统武术进行长期研究、搜集大量相关资料的基础上撰写的,并借鉴参考了诸多学者的相关研究,是关于传统武术的科学研究成果。 《传统武术文化阐释与训练实用指导》研究对象为传统武术,具体从文化与训练两个角度展开论述。全书在系统阐述传统武术文化基础内容的基础上,深入解析了我国传统武术的丰富
本书根据大众自卫防身的现实需要,就徒手反击、遇袭反击、徒手对付器械、利用随身之物反击等自卫防身基本技术作了精炼讲解,指导学习者充分发挥手、肘、肩、足、头等部位的功能,结合踢、打、摔、拿等技击方法,运用灵活多变的自卫防身技术制服歹徒,保护自身及他人人身安全。
本书主要内容包括武当龙虎功、龙形阴阳手等武当秘传功法的套路演练、历史沿革。旨在帮助广大武术爱好者学习武当武术,在日常习练中有所收益。
《武术/高等学校体育学类本科专业系列教材》编写迎合了社会的需求,广泛吸收已有教材的优点,结合编者多年武术教学经验,并在此基础上锐意改革、积极创新,打破了传统教材的版式特征,功能模块更加清晰,语句更加精练明了。在功能板块设置上,《武术/高等学校体育学类本科专业系列教材》按照学习目标、学习任务、学习地图、课程内容、本章小结
《高校民族传统体育理论、发展与技能研究》是在对高校民族传统体育进行长期研究、搜集大量相关资料的基础上撰写的,并借鉴参考了诸多学者的相关研究,是关于民族传统体育的科学成果。《高校民族传统体育理论、发展与技能研究》有关理论方面的研究主要包括民族传统体育理论知识、学校教育与民族传统体育教育学、高校民族传统体育教学理论与方法;
一是从十个方面整理编写拳圣陈发科由一个多病的少年是怎样成为陈式太极拳绝顶高手的。二是详述太极拳健身理法,引领爱好者走上健康之路。三是疏理陈式太极拳实战理法,从实战应用角度图文并茂展示二路炮捶的行拳走架。三是挖掘整理了历代慎秘而不外传的太极内功打(点)穴术,此术是我国非物质文化遗产,其内容独特,论述新颖, 个别内容
本书采用万物类象和取象类比的方法,把生活中某些与太极拳有关的现象联系起来,阐述了生活中的太极原理与太极拳理的关联;详细图解了太极拳的用招、取势、找劲、谋局,以及对敌作战的战略战术和克敌制胜的技术技巧;讲解了为实战而进行的太极拳基本功训练。