本书共分十五章，内容包括：不安全的世界；一心多用的妄想；人人都会犯错；被低估的风险；未雨绸缪；彼此关心；提供建议，接受建议；看似安全的家庭环境等。

本书是一本陪伴中国女性终身成长的案头书。作者结合20年女性情商培训经验，将西方经典心理学理论和中国特色的情商精神相结合，再现38个中国女性的真实案例，总结困扰女性成长过程中的15个普遍问题，如：职场不平等、打造个人品牌、情绪管理、感性消费、亲子与亲密关系等。

本书从自我意识、自我管理、人际意识、心理素质、情绪运用、情绪调节等全方面讲述情商与心理的相互影响，帮助读者加强修养，提高素质，作者精选生活中的几十个案例，详细讲解情商的自我提升方法，让读者在生活中充分发挥情商的作用，变得更加积极和自信。

好习惯能够造就人，坏习惯可以摧毁人。 其实，习惯的养成与从小所受家庭和社会的影响有关。叶圣陶曾说过：“教育就是培养习惯。”习惯并非与生俱来，而是经过后天培养的，许多习惯是因为经常做一件事而自然形成的，还有一些习惯是人为的、刻意养成的。 在现实生活中，人们的坏习惯也生出了许多“新花样”。例如：酗酒和吸烟，在女性和孩子

本书详细阐述了坏习惯带来的巨大危害，还教给读者许多改掉陋习的可行方法。能帮助读者摆脱那些可能毁人一生的坏习惯，培养起工作、生活等各方面健康良好的好习惯。

本书向读者揭露了一个残酷而可怕的事实，沉不住气会让你一事无成、处处受阻。点明沉不住气对自己、他们乃至社会造成的伤害。当然沉不住气并非是改变不了的，只要你找出你沉不住气的原因及心理症结，并找到适合自己的调整和控制方法，便能对症下药，改变自己。

伤心就大哭一场，不经历充分的悲伤，无法从一段感情中走出来；遇事不要老是忍，总有忍不了的一天，情绪会崩溃成河；童年的创伤，如果一再逃避，成了心结，或许就是一辈子!一提到情绪，人们总是充满误解，“负面问题、克制、管理……”挂在嘴边，好像情绪像洪水猛兽一般，人人不愿面对，人人都想解决的问题。其实，情绪就是一种自然的状态，人们

负面情绪带来各种疾病，甚至影响个人的家庭和事业。本书由美国著名医学博士、心理学家的演讲结集而成，分为上下篇计12章，上篇讲负面情绪的危害，下篇给出了不同环境、不同年龄段的不同人群情绪自救的方法，每一种方法都有真实的案例作为佐证，每章都有小结作为对照。本书在美国上市后很快成为情绪自救的畅销书，并荣登《纽约时报》等媒体畅销