本书内容包括:管子鼓励锻炼身体;孔子养生有道;李悝发布“习射令”;荀子的养生主张;《吕氏春秋》中的养生思想;霍去病踢球震军威等。

本书内容包括:曹刿论战;宫之奇忧国;弦高智退秦军;申包胥忠贞为国;虞卿为国劝君;热恋故土魂系祖国等。

本书内容包括:贤相子产;贤相晏婴;孔子答鲁哀公问;西门豹治邺;赵武灵王胡服骑射;移风易俗的专家;训子孙遗令;请禁私碑表等。

本书内容包括:武丁选贤;文王访贤;握发吐哺;桓公求言;贤能重耳;晏婴惜贤;颜回敬师等。

本书内容包括:开天辟地;女娲补天;炎帝的传说;精卫填海;瑶姬梦恋的传说;黄帝战蚩尤;伏羲画八卦;夸父追日等。

本书内容包括:云将遇鸿蒙;黄帝梦游华胥国;老子力驳孔师徒;孔子论王骀;乐天知命有大忧;季梁染重病等。

本书内容包括:徐九思的三字经;中国药王李时珍;民族英雄郑成功;黄遵宪一生勤俭;禁烟先驱林则徐等。

本书内容包括:百姓哭祭好宰相;荀子仁战为百姓;申包胥为楚求救兵;伟大的爱国诗人屈原;图穷匕见话荆轲;敢讲真话的季布等。

本书内容包括:尧、舜禅让;大禹治水;鬻拳忠君爱国;祁黄羊荐贤;敬姜论劳逸;管仲巧劝齐桓公清“社鼠”;齐威王整顿吏治等。

本书内容包括:众怒难犯,专权难成;邹忌勇于承认丑陋;实事求是的河间献王;龚遂说实话办实事;王充问孔刺孟等。