本书细数了当代中国大众中普遍存在的错误健康观念和养生保健误区，指出这些观念和误区才是导致现代人疾病丛生的万病之源。全书收录86篇文章，内容涉及衣、食、住、行、运动锻炼、求医治病等方方面面，告诉人们不能只知治病，不知防病，只关注疾病，不关注导致疾病的原因，在指出误区的同时，提出正确的养生观念，讲解有益的保健方法。

本书主要从简介概况、中医病因病机、体质特点、相关疾病的检查、中医常用药物、饮食药膳、起居情志预防及预后康复等方面对常见疾病的预防和保健进行了详细的介绍，阐述了许多效果显著的防病治病、养生保健的理论、技术和方法。不仅让大众对常见疾病有了认识，而且对常用的治疗和预防方法及饮食药膳有了一定了解。

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本书是一本让人垂涎三尺寸的节气食谱，也是活色生香的舌尖上的节气。书中的美食不仅是一道道的饕餮珍馐，更是一种对即将失落的传统的敬畏。二十四个节气，四十八种美食，一一在作者的笔端呈现，还原了古人的饮食习俗，诠释了中国食文化的精髓。

行走是人类本能的基本生命活动状态之一，如果能利用行走来练功，将更加方便易行，更有利于传播推广并取得成效。行步功是气功中众多功法中的一部分，分散在各门各派流传的功法之中，主要分为养生健身和习练功夫两大类。我们从众多功法中按儒、释、道、医、武五大类各选一种功法，汇编成本书。本书所选功法之中，矮步行功为古时候儒家与普通大众所

本书充分借鉴了古人养生理念和现代健康常识，围绕不同季节、节气、时辰，对日常生活中的养生保健知识进行深度讲解。涉及民俗、气候、起居生活、运动健身、时令食材、饮食调养、保健处方、导引养生等内容，根据不同年度岁运时序的变化，认真研究新的年度四时阴阳运动规律以及不同人群调摄养生方法，以满足社会大众调摄养生之需求，为普及中医药养

《中医养生文献珍本汇刊》(第一辑)将历代具有代表性的养生著作加以整理，并按照一定的体例进行编纂，如明成化十年谢颖校正重刻宋周守忠纂集《养生类纂》《养生月览》，清经俎堂钞宋陈直撰《寿亲养老书》，明刻明胡文焕编《养生集览》，清康熙三十八年重订明李中梓撰、清尤乘编《寿世青编》，明万历年间文会堂刻明铁峰居士撰、明胡文焕校正《新

养生长寿，自古以来便为人追崇。千百年来，各大医家、养生家们不断丰富、补充和发展养生之法。不仅有导引气功、针灸推拿、食疗等养生专著，还有很多养生经验、知识和理论散见于典籍之中。将这些经验思路加以整合汇编，可作为方法指导人们主动调摄，辩证施养，更易追求长寿。刘晓蕾博士主编的《养生文献辑存》一书选辑收录古代养生文献一百三十余

本书为周口市医共体建设中医药系列丛书之一，为家庭、个人基础实用性医疗防护、养生保健读本。以中医为民服务，人人享有中医为主题，以简、便、效、廉、验为主线，体现中医治未病之理念，着重于中医传统特色疗法技术操作，易懂易行、易学易做。引经据典、编辑整理、收集摘录了经络穴位、名方验方、药膳食疗、体质养生等十个方面常用中医药养生保