本教材是为满足职业教育特色教材建设的需要而编写的一本内容新颖、针对职业教育特点的公共体育教材。全书共九章,主要内容包括体育与健康概述、奥林匹克运动概述、体育锻炼与卫生健康、科学健身的理论基础、走跑类健身方法、球类健身方法、传统类体育健身方法、时尚类体育健身方法、常见职业人群的体育健身。本教材内容的选取突出实用性、职业性

本书是一本以打造李小龙式体型的肌肉训练内容为基础，融入现代体能理论，继往开来的健身指南。李小龙先生是一座丰碑，他对于中国武术、功夫的深远影响自不必多说，本书旨在继承与发扬李小龙先生格斗体型与格斗体能的实践。本书充分细化了肌肉分离训练，除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外，还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练，

本教材是普通高等教育体育学一流本科专业系列教材之一，通过对运动营养与健康概述、营养素与健康、运动营养与能量等基础知识的介绍，从肥胖症、血脂异常、糖尿病和高血压等慢性疾病的定义、流行现状与趋势、危害、评估方法、病因、机制、运动干预措施和营养干预措施等多方面提供科学而实用的慢性疾病防治知识。全书注重实践，引导学生根据居民身

本书系统介绍了基于心率监测的训练。本书共分为3部分,第1部分介绍了心率监测的基础知识,包括心率监测、评估自定义心率区间,以及心率监测器的应用;第2部分介绍了以心率为目标的专项训练,以及如何通过心率训练增强有氧耐力,提高无氧阈、速度和爆发力;第3部分结合心率监测给出了针对特定运动项目的训练计划指导,包括步行、跑步、自行车

随着体育运动的不断发展，越来越多的教练员和运动员意识到：比起身体素质和运动技能的训练，心理训练对于提升运动表现具有同样重要的作用。本书以作者45年的教学、科研和咨询经验及成果为基础，结合大量真实案例，阐述了心理训练的执教和实施方式。本书不仅讲述了教练应该如何培养和健全执教哲学，与运动员进行有效沟通，还详解了帮助运动员掌

本书针对目前我国高等院校体育教学的实际情况，紧紧把握"以人为本，健康第一”的指导思想，以能力教育理念为统领，结合作者多年的体育教学经验编写而成。本书内容包括高等学校体育概述、体育健康与体质测试、体育保健，以及足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、初级长拳、初级剑、简化二十四式太极拳、艺术体操、瑜伽、踏板操、轮

身体各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上决定了我们的运动表现水平，因此针对肌肉的强化是日常训练不可或缺的部分。《人体运动彩色解剖图谱：肌肉训练百科全书》介绍了140种针对全身肌肉的、涉及徒手和器械的训练方法，并以专业教练示范的动作图及彩色肌肉解剖图讲解训练动作要点，可以帮助训练者清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群，并

本书主要采用文献分析法、问卷调查法和统计分析法描述随迁子女的体育参与、社会阶层以及社会网络现状,并围绕体育群体涉入、同伴接纳、社会信任、情绪理资本行社会学和心理学分析。

本书共二十九章，主要内容包括：高等学校体育概述、体育运动的益处、科学锻炼身体、营养与体重控制、有氧健身训练、肌肉训练、柔韧性训练、运动损伤与防护、体育社团的组织及竞赛编排等。

本书以加快建设体育强国、贯彻落实高校体育教育为基点，帮助大学生树立终身体育的观念。本书共分二十七章，首先从高校体育的内涵、体育运动与健康的关系、运动损伤处理、大学生体质测评等理论知识入手，为当代大学生体育实践学习打好基础，强化健身理念。然后针对各类实践活动项目展开介绍，如田径运动、球类运动、健美操、瑜伽、武术、跆拳道、