引体向上训练手册由“向上吧，中国！”全民引体向上大赛发起人、组织策划者方旭东和职业体能训练师刘佳及高延松合力打造，对引体向上训练的注意事项、解剖学机理、热身及恢复方法、标准引体向上的正确做法、针对主要参与肌肉的训练方法、循序渐进的进阶方法以及针对不同水平人群的训练方案等进行了细致讲解。本书采取细致图解的方式展示动作要点

本教材对体育社会学学科的基础理论和方法、体育社会学主要研究领域进行了系统介绍。本教材可以使学生掌握社会学的基础理论知识、基本思维方法和基本研究方法，并能运用这些理论和方法对体育社会现象、问题等进行科学地认识，提升学生的理论认识能力和科学思维，深化对体育文明和体育社会发展的认识，促进学生对体育现实特别是体育国情的了解，使

腰部功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能，接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤，缓解腰部疼痛，恢复并强化腰部功能。

肩关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了肩关节解剖学结构与功能，接着对肩关节损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤，缓解肩关节疼痛，恢复并强化肩关

膝关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化膝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练计划，旨在帮助读者通过科学训练预防膝关节损伤

泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划，并根据不同身体部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，有效预防和

本书提供了简单、有效的方法，帮助读者回顾运动生理学的基本原则，并提供了一些运动生理学的新知识，使读者快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。 本书分为3个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论，涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应，疲劳在适应训练中所起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划，通过回顾每个

内容简介本教材围绕高等院校大学生体育与健康的主题，系统阐述了体育与健康、体育卫生与营养保健、体育锻炼与评价、体育文化的概念、原则与方法，介绍了田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、轮滑运动、游泳、跆拳道和散打等内容。本书可作为本科或高职高专师生的公共体育课教学用书。

这本书分为两个部分，第一部分册是写给中国孩子父母的运动入门和答疑手册，关于体育、关于儿童和青少年运动发展的多数疑问，都将在此找到答案。第二大部分是给读者的工具书，关于中国儿童青少年运动能力的训练体系、训练方法，将跃然纸上。 近年来，重视孩子运动能力的父母呈上升态势，但大众少儿体育发展的专业性却跟不上需求脚步。纵观少儿

《现代高职体育与健康》(合订本)教材立足于“运动、健康、职业、文化、休闲”的高职院校公共体育教学的理念，根据《学校体育工作条例》《全国普通高等职业(专科)院校公共体育课程教学指导纲要(试行)》《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的要求来编写，共分八篇，全书分为体育与健康(终身体育与健康，运动损伤与康复)，体能训练