技击的意思。例如冲拳发力，拳从腰间发出时，肌腱较为放松，似有“柔”状，然而当肘关节过腰侧、手内旋时，拳臂的肌腱都高度紧张起来，向前用力，就显得“刚劲有力”。如果一开始冲拳，手臂就高度紧张，那么后面的“刚”就显示不出来了。在进行武术运动时，刚柔动静、虚实快慢等都是相互转换的，是对立统一的、不能截然分为两个过程。因此，初学

阴阳八卦掌全套丛书共8册，包括蟒形掌、狮形掌、虎形掌、熊形掌、蛇形掌、马形掌、猴形掌、鹏形掌，《阴阳八卦掌：熊形掌》为第四册，第一、第二、第三册分别于1990年、1999年、2013年出版。《阴阳八卦掌：熊形掌》主要介绍了熊形掌的练法和用法，并有正面、背面、侧面的照片图示，适用于健身和自卫。

太极拳为我国最为著名的内家拳之一，具有极好的养生与技击效果。其既是拳术，又是道功，历来为武术爱好者、文人、乃至道门中人所喜爱，时至今日，更成为大众养生健身之法宝。何欣委，治学严谨，其于道学、佛学乃至易筋洗髓经皆有较深研究，《妙谛传心：太极拳经秘谱汇宗》既可作为太极爱好者练习之理论依据，又可成为太极研究者收藏研究之宝贵资

本书重点选取24式太极拳、杨式太极拳一、二、三段单练和对练套路、陈式太极拳一、二、三段单练和对练套路等内容进行撰写。本书可作为普通高校体育学各专业本科生的普修与选修教材，也可供民族传统体育学专业研究生的专用教材，还可以作为国内外广大太极拳爱好者自学用书。

本教材以中英对照方式系统介绍中国武术的基本概况、基本功及基本动作、主要拳术技法分析、主要器械技法分析以及长拳、咏春拳、少林拳、剑术等比较普及并有突出技击特点的拳术和器械初级段位套路技术图解。本书可作为普通高校体育学各专业本专科生的普修教材，也可供民族传统体育学专业研究生专用教材，还可以作为国内外广大武术爱好者自学用书。

本书包括跋陀在少林祖庭初传功夫、达摩祖师创立禅武合一、隋代少林众僧习武护寺、少林寺十三棍僧救唐王、岳飞发扬少林六合枪法、明代少林设立僧兵制度、王文成首创少林螳螂拳、铁线拳咏春拳誉满天下、黄飞鸿少林神功四海扬名等内容。

本书包括拳术的祖源少林拳法、以武入道的峨眉拳法、流传最为广泛的太极拳、身法矫似游龙的八卦掌、开碑裂石的铁砂掌、禅武慈悲的十八罗汉掌、腿法典范代表的潭腿、迅猛巧妙的各类摔法、势整劲猛的各类肘法等内容。

杨琬编著的《脚斗士技战术训练与提高》将二十世纪六七十年代在我国儿童中极为流行的“斗鸡”游戏，经过研发改造，升级为一项“脚斗士”体育运动。书中详细介绍了脚斗士运动的基本技战术、训练方法及多种脚斗士游戏，对脚斗士竞赛的组织、比赛规则、裁判法等，做了全面的讲述和说明。 《脚斗士技战术训练与提高》适合在校的中小学生和体育教师

《中国传统赵堡落地大架太极拳238式》是赵堡太极拳第十一代传人赵增福的力作。 本书作者为赵堡太极拳第十一代传人，一生旨在发扬光大赵堡太极拳，并在赵堡太极拳的基础上，推陈出新，创制了中国传统赵堡落地大架太极拳238式。全书系统介绍了赵堡落地大架太极拳238式的起源、特点、步形和身形、动作图解、要领、用法、歌诀及拳帽介绍

《擒拿技击术》运用了多学科知识，全面系统地展示了“擒拿技击术”这一武林绝学。第一章内容是在传统理论的基础上，运用运动解剖学、人体经络学及运动生物力学等学科的基本理论，剖析了擒拿技击术这一武林绝技的技理与各技击体系的内在关系。首次提出了“逆关节技击术”“顺关节技击术”，明确其概念与定义，并对擒拿技击术进行了科学合理的分类