独特的实用技击术，与气功、点穴手并称为“少林三绝”，并与踢打、靠摔、点打技术共同构成了古传少林拳法的主要技击体系。释德扬编著的《少林擒拿术32技》所传授之少林擒拿术三十二技，也称“小擒拿手”，共三十二个实用招式，是以反骨擒拿为主、擒摔兼施的实用防身技术，以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而擒获，充分体现少

《少数民族传统体育》是遵照2003年国家教育部颁发的《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》和2004年《普通高等学校体育教育本科专业各淡主干课程教学指导纲要》的精神，积极开展区域性传统体育课程，进一步深化高校体育教育专业教学改革，提高教育、教学质量，培养适应素质教育需要的体育人才，结合西南地区高等学校体育教育专业

擒拿技术是以击打掐拿要害部位，抓经拿脉、分筋错骨为主要手段，融踢、打、摔、拿为一体，刚柔相济、阴阳相变、周流圆活、以巧取胜的一种实用技术。具有丰富的内容及深遂的机理和哲理，有很高的研究价值和实用价值。但千百年来，由于中国武术门派繁多，门户极深，大多口传心授，视为门户之至宝，秘不外传，授徒传人也是择人而行，一般只授一些擒

扎西尊师重道，学拳刻苦认真，四十余年义务授拳，不求名、不求利，令人尊敬。她为正宗传统杨式太极拳的传播与推广所做出的贡献是大家有目共睹的。多年来，她传拳之余，亦从未放松对自己的要求，一直苦心探索太极拳真谛。《感恩太极：扎西解析传统杨式太极拳八十五式》汇集了她多年的习练心得，相信对大家了解和学习传统杨式太极拳均有帮助。

1911年辛亥革命前后，虽然火枪火炮已经在战场上逐步展示出它们的威力，但是冷兵器在战斗中还是起着相当的作用，近距离的徒手拼搏也经常发生，因此，“接手即出招，瞬间见胜负”的武术功法仍然非常重要。随着社会的发展，战场上依靠冷兵器取胜的情况已然不多，单靠肉搏取胜的一些武术功法也已渐渐退出战场。人们在和谐的、歌舞升平的社会中，

《武术》主要内容包括：武术概述、武术教学、武术图解知识与套路创编、武术基本功基本动作、拳术套路、器械套路、武术防身技法、武术竞赛与裁判法、武术运动医务监督等。与以往武术教材相比，《武术》在武术教学章节增加了武术教学中素质教育的探讨，突出其实用性；所安排的武术套路，是通过对大部分体育院校相关教师进行调查，根据各校武术教学

八段锦是我国医疗体育的瑰宝之一。它历史悠久，具有简单易学、行之有效等优点。 本书先叙述了八段锦的由来，使读者知其来龙去脉；然后用图解的形式，介绍了自学八段锦的方法。尤其可贵的是，作者还从中西医的不同角度，论述了经常练习八段锦能健康长寿的道理。全书有理有法，有根有据。读者如能坚持学习和锻炼，定能收到强身健体、防治疾病、

本课题研究成果的形成非常不容易，因为国内对少数民族体育用品传统：制作工艺方面的研究和收集还处于空白，没有资料可以借鉴，只有靠课题组成员一点一滴地实地记录民族体育用品传统制作工艺过程，终于完成了影像作品及著作，并通过终审。由于时间有限，选择的项目也不是很全面，在研究过程中难免存在许多不足，希望得到专家、学者和研究体育用

各个少数民族传承的本民族传统体育活动，都是久经时问沉淀的民族文化精华，有的是民族古老习俗的沿承（划龙舟），有的是久远过去生活的再现（射弩）；有的来源于生活环境的要求（独竹漂），有的是生存智慧迸出的火花（溜索）；有的在古朴中演绎着豪迈（摔跤），有的在温柔中带着勇气（荡秋干）……这些盛开在祖国各处的传统体育项目之花，经过时

本书是《中国武术段位制》少林拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕少林拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括少林拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。本书是大众习练少林拳，考取国家武术段位的规定考试用书。本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训