本书作者分享自身经验及心得，对如何静坐而健康长寿、成就智慧提供最直接、最实用的指导。书中着重阐述了什么是“静”，静坐的姿势与要点，佛、道、儒三家的静坐修持法各有什么特点，体内气机的反应与引发的心理与生理的变化又是如何等。

你的聪明不及你身体的智慧养生当然要听身体的话大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，后却收到了相反的结果，为什么？因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。1.你的身体会说话很多时候，身体会为了得到关注而说话，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉说话的理由，而不是剥夺身体

本书分调理篇与治疗篇上下两册，根植于中医基础理论，论述了众多中医外治法以及中医气功的内容，涉及预防医学、康复医学、传统中医外治学和传统武学多个相关领域，并将其有机融合，建立武医健康养生体系，有助于养生保健业执业水平的规范和提升，以及良好的健康养生式生活方式与理念的形成，即可供临床医生参阅，又可用于日常生活。

中医养生就是人们为了自身生命和健康长寿,根据生命发展的客观规律,遵循天人合一的养生思想,在中医理论的指导下,运用科学系统的养生方法,达到延年益寿、提高生命质量的目的。在当今世界,随着人们对养生的逐步认识和养生理念的推广一,尽管人的寿命有了很大提高,但是如何获得高质量的生命,仍是目前医学需要攻克的一大难题。

《古今名家养生经（第二版）》是胡岱平在《古今名家养生经》平装本的基础上增加若干内容凝练而成的精装本。整书内容包括《黄帝内经》经典内容篇、名家名著特色篇、长寿典范篇、健康智慧篇、养生名言名句篇。《古今名家养生经（第二版）》不仅包含了中医智慧，还把养生哲理落实到人的饮食作息中，注重精神调摄，唤起中医药文化爱好者对中医养生和

教材编写分总论和概论、附篇三个部分，总论部分主要阐述中医养生学与中医理论体系、中医养生学发展简史、历代医家养生学说的形成因素及特点、怎样学习中医养生各家学说；各论部分以时间顺序为主轴，以著名养生学家养生思想为主体，并结合原文，主要向读者阐释三国时期、晋唐时期、宋金元时期、明清时期、近现代时期各家养生的理念；附篇部分主要

毛德西教授为河南省中医院名医堂主任医师，首届全国名中医、全国首届百名中医药科普专家，长期从事中医临床诊疗和中医药科学普及事业，近年来尤其致力于中医养生保健。本书内容包括心理、饮食、运动、起居、体质、经络、时令、药物、疾病、综合养生等十个方面的养生知识，以介绍毛德西教授长期实践且行之有效的中医药养生方法为主，并辅以适当的

健身气功竞赛规则与裁判法由健身气功管理中心编写。全书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求

本书主要内容按节气分为24个部分，每一部分均以诗加相应的图开篇。随着养生保健理念的深入人心，顺时养生越来越受到大众的追捧，而切实有效指导大众顺时养生的科普类书籍却少之又少。本书除了收录比较常见的24节气顺时养生的内容外，还综合了中医经络腧穴养生、功法养生、饮食起居等养生要素，具有鲜明的中医特色，且极具可操作性。

本书立足中医“治未病”理念，分别从“病”从何来、何为“治未病”、“亚健康”与“未病”、治未病：因“质”而异、治未病：循“经”探“穴”、治未病：摄养之道、治未病：“慢”调斯理、治未病：御护“纯阳”、治未病：大道至简、治未病：吾亦为“医”十个方面阐述中医治未病的核心内涵，即养精调神、顺应天时、合理饮食、强身健体、科学用药等