本书为高职院校“体育与健康”课程配套教材，高等职业教育新形态一体化教材，搭配以二维码为载体的数字化资源，可以丰富使用方式，提升教学效果。全书分为体育与健康基本知识与基础体能、职业体能和社会适应、专项运动技能三篇，包括体育与健康基本知识、身体素质锻炼的原理与方法、体能的评价与锻炼计划、职业体能、职业心理和社会适应、大球类

人体运动学基础

臀肌实验室共分为5部分：第一部分介绍了臀肌训练对于形体塑造、健康保持、力量强化及运动表现提升的重要性；第二部分介绍了臀肌的结构和功能，并对臀肌力量及塑形训练的机制进行了详细讲解；第三部分和第四部分对如何针对力量强化、塑形及运动表现提升等不同训练需求，制订周期性训练计划进行了阐释；第五部分采用真人分步骤演示的方式，对不同

《体育健康传播新视界——基于社交媒体语境》结合运用多维度、综合性的研究方法，对该领域展开了全面切深入的剖析，旨在揭示其内在规律、探寻优化路径，为推动社交媒体体育健康传播的高质量发展提供坚实的理论与实践支撑。本书的特点在于兼具理论深度与实践可操作性。一方面，通过梳理大量国内外相关研究成果，深入挖掘社交媒体与体育健康传播的

本书包括体能训练的基础理论知识、体能训练的内容及实践练习方法、常见运动损伤及其预防和康复等内容。其中，体能训练的基础理论知识包括人体解剖学、运动生理学和运动生物力学等；体能训练的内容及实践练习方法包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质等的概念和练习方法等；常见运动损伤及其预防和康复包括常见运动损伤及其预防

大学生是国家的未来和民族的希望，他们的身体素质和健康状况直接关系到国家的发展和民族的复兴。近年来，大学生体质下降、健康问题增多、运动习惯缺失等现象引起了社会的广泛关注，现在亟需采取有效措施加以改善。高校体育与健康教育是提升大学生身体素质和健康水平的重要途径，它既是高等教育的重要组成部分，也是培养高素质人才的必要条件，高

本书旨在激励读者学习身体活动并从事人体运动学相关职业，为人民谋健康。全书包含人体运动学与身体活动的经验、身体活动的学术研究、人体运动学毕业生主要的从业领域三个部分，共15章，每章都包括人体运动学分支学科与专业的最新研究和更新数据，主要内容包括：人体运动学导论、身体活动体验的重要性、身体活动的哲学、身体活动史、身体活动的

不论对于竞技体育教练、体能教练、健身教练，还是运动表现领域的研究人员而言，功能性测试是一种简单的、可量化的基础运动能力评价方法。本书提供了包括人体测量评估、肌肉长度评估、基本动作测试、平衡性测试、有氧测试、力量和爆发力测试等在内的十个模块，一百四十种以上的科学测试方法。针对每种测试方法，本书不仅介绍了测试目标、所需器材

科学运动对身体健康的促进作用已经是共识。青少年身体素质提升，尤其是被誉为“素质之核心”的力量素质，一直备受关注。本书通过生动的图文结合方式，普及青少年力量训练基础知识，提出了针对性的训练原则和评估手段，介绍了多种实用的力量训练方法，包括自身体重训练、自由重量训练、弹力带训练、药球训练、健身器训练等，并制订了多样化的训练

运动生物化学实验是对运动生物化学理论的验证，又是对运动生物化学理论知识的应用。本门课程主要介绍运动科学领域需要掌握的实验技术，同时面对分子生物学实验技术在运动科学领域的普遍应用，本教材纳入分子生物学基础实验，以满足目前对该领域实验技术的需求。既有实验基础理论和基本实验技术操作的介绍，又有验证性、综合性和设计性实验的内容