本书是高等学校户外运动课程配套教材，教材分为上下两篇。上篇介绍户外运动的基础通识知识，主要内容包括户外运动绪论、户外运动基本装备、绳结技术、户外领队、户外运动策划与管理、户外运动教学与训练、户外运动安全与管理；下篇为项目实战知识，主要内容包括徒步与露营、野外生存、拓展训练、定向运动、攀岩运动、攀树运动、山地越野跑、自行

理解体育运动员间的行为、互动模式及其运动表现的决定因素，是所有体育从业者面临的重要挑战。本书旨在指导读者通过基于人工智能（AI）的动态生态框架来解读运动表现，从而指导运动表现实践场景。通过研究AI方法在团队运动（如足球）和个人运动（如高尔夫和攀岩）中的应用，如AI捕捉运动表现，本书深化对运动表现的运动学和生理指标的理解

这是一本系统化增肌实战指南，增修版内容较第一版更新并扩充了50%。本书用通俗易懂的文字系统讲解如何在短时间内通过科学训练与营养策略实现肌肉快速增长。全书从健身房器械的正确使用开始，循序渐进地讲解增肌的核心要素和训练技巧，帮助读者制订个性化训练计划，掌握增肌饮食策略与补充剂的选用原则。本书特别设置运动防护专题，还针对健身

本书以学生发展为中心，以健康第一、终身体育为指导思想，立足于普通高等院校全面素质教育的要求，旨在帮助和促进学生身心健康。本书分两篇共十章，上篇（前4章）介绍体育理论知识，内容包括体育概述、体育与健康、体育锻炼的基础知识、运动损伤诊断和应急处置；下篇（后6章）介绍体育运动实践，内容包括田径运动、球类运动、健身健美、民族传

本书图文并茂、内?容丰富，详细介绍了大学生应该了解的各种体育项目的基本知识、基本技能和基本战术；同时对大学生如何科学锻炼身体、常见运动损伤及处理、大学生心理健康等知识进行讲解；着重对大学生身体素质、大球运动项目、小球运动项目、形体运动项目及其他运动项目进行讲解。本书坚持理论联系实际，注重实用性和新颖性，立足趣味性和可读

本书主要讲解人一生中动作的发展和动作技能的变化。 本书共6部分。第一部分是动作发展导论，重点介绍纽厄尔限制模型，并围绕该模型进行相应论述；第2部分描述人一生中动作技能的发展，介绍动作技能发展过程中具体变化发生的序列；第3部分讲解身体的发育和衰老；第4部分讲解健康体能的发展，包括心肺耐力、力量、柔韧性的发展，以及体重、

踝关节功能强化训练介绍了人体运动系统的基础知识，并重点讲解了踝关节的解剖学结构与功能，接着对有关踝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化踝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防踝关节

本书主要内容包括：绪论；高校传统体育教学模式分析；数字化时代高校体育教学概述；高校数字化体育教学资源与技术；数字化背景下高校体育教学模式创新与实践等。

"本书根据习近平总书记在新时代学校思政课建设推进会中的讲话精神和《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》的要求，结合教育部《高等学校课程思政建设指导纲要》的要求，将许多常见的体育项目及其技能以一种亲切、熟悉的方式展现出来，旨在引导当代大学生在体育学习、锻炼和竞赛中自然而然地实现身心健康发展的目的。全书共十六章,前

本书为高职院校“体育与健康”课程配套教材，高等职业教育新形态一体化教材，搭配以二维码为载体的数字化资源，可以丰富使用方式，提升教学效果。全书分为体育与健康基本知识与基础体能、职业体能和社会适应、专项运动技能三篇，包括体育与健康基本知识、身体素质锻炼的原理与方法、体能的评价与锻炼计划、职业体能、职业心理和社会适应、大球类