·有了健康困惑，该问谁？当下，获取知识的渠道大大增加，但面对令人眼花缭乱的海量信息，身为非专业人士的我们很难区分真假。每天一杯红酒是否有助于心脏健康？在医生面前量血压反而可能不准？糖尿病真的是吃糖吃出来的吗？贫血就是缺铁吗？如何通过饮食改善便秘？失眠真的是因为想太多吗？护肤品中的哪些成分真的有效？&hel

在当前社会，忙碌的生活节奏和工作压力导致很多人难以找到整段时间进行锻炼。针对这一问题，本书提供了一种创新性的解决方案：将锻炼融入日常生活的各个场景中。本书共分为7章，每一章围绕不同的日常生活场景介绍了一系列简单易行的日常动作，涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、外出、夜间，边看电视边变瘦的锻炼方法。本书适合忙碌的上班族和

本书为清代曹庭栋养生专著，也是关于老年养生的集大成之作。共五卷。主张养生要适应日常生活习惯，不可勉强求异；养生实践要寓于日常生活起居琐事之中；重视调摄脾胃，推崇食粥，强调老年养生要重省心养性。选择《历代中医珍本集成》本为底本，进行全书白话译释。

本书分为两篇，涵盖了老年疾病诊疗护理的关键内容。第一篇为老年健康评估，内容包括概述、老年人躯体功能健康评估、老年人精神心理状态评估、老年人社会健康评估及老年康复评估等；第二篇为老年专科护理与康复护理常规，介绍了老年常见症状护理常规、老年常见疾病护理常规、老年康复护理常规等。本书将老年临床护理行为规范与新技术、新理念有机

本书以全国300多位名老中医的养生保健经验为基础，并充分汲取历史上中医寿亲养老的文献研究成果，旨在为“老年人健康教育，宣传普及中医养生保健知识，提升老年人健康素养”提供技术指导和支持，发挥中医药的独特优势，助力健康中国建设，促进健康老龄化和积极老龄化的实现。全书分上下两篇。上篇为“健康养老指导”，在阐明健康养老理念与原

本书介绍了生殖保存的概念、历史、发展现状及意义，重点介绍了女性生殖保存的指征、伦理学问题及女性生殖保存技术和方法，对女性生殖道恶性肿瘤保留生育功能的治疗及治疗后的生育管理也做了详细的阐述。为保护女性恶性肿瘤患者的生育力免受疾病或放疗、化疗的损伤，患者先进行生殖保存咨询和心理支持，将肿瘤患者卵子或卵巢组织进行体外冷冻保存

《健康生活方式医学》主要介绍了健康标准、慢性病、生活方式医学、“115健康平衡方法”、慢性炎症、氧化应激和肠道菌群失衡等内容。健康的主要威胁是慢性病，慢性病的主要源头是不健康生活方式，不健康生活方式可导致慢性炎症、氧化应激和肠道菌群失衡等，继而引起和加重慢性病。只有健康的生活方式才能更好地预防、控制甚至逆转慢性病。其中

该书共分为11章，包含100个问题与解答，主题涵盖健康素养、饮食健康、口腔健康、运动与康复训练、居家安全、健康体检，以及重点人群与慢性病、传染病、卧床和肿瘤患者的自我管理方法等；专注于普通民众实际面临的问题，为他们提供科学、易理解、可操作的方案。

本书共分为10章，全面系统地论述了老年人群如何做好自我健康管理。具体章节如下：第一章，老年人的生理特点和衰老改变；第二章，影响老年人健康的常见因素；第三章，老年人科学运动与防护；第四章，老年人自我心理调节和情绪管理；第五章，老年人的健康饮食；第六章，老年人健康保健与疾病预防；第七章，老年人安全用药有讲究；第八章，老年人

本书围绕2022年全健康领域的科学问题和全健康治理体系建设的发展，就我国新发与再发传染病面临的挑战与对策、全健康数据的挖掘与应用、全球食物链与食品安全的研究进展、微生物耐药防控面临的科技问题、应对特大型城市气候变化的健康对策等问题进行研究，探讨如何应用全健康理念，通过多层面、全方位的实践与合作，共建全健康全球网络来攻克