本书是一部将传统中医经典《黄帝内经》以漫画形式呈现的作品。《黄帝内经》是我国古代医家通过长期的医疗实践，在古代哲学思想指导下所形成的中医理论专著，有“医家之宗，养生之始”之称。《内经》倡导“治未病”的积极养生思想，认为“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”自唐代王冰起，直至明代张景岳等

本书是以中华传统二十四节气为纲来打造的365天全时养生指南。自1月1日起逐日推进，每日精选一条与当令节气深度契合的养生知识，涵盖饮食、起居、运动、常见病食疗防治、心理调节等多个方面；将天人相应的古老智慧融入现代生活，为读者构建顺应自然规律的全年健康管理体系；让每一天的养生实践都踏准天地节拍，在四季轮回中收获生生不息的生

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本书从中医学的角度，将人的体质分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等，除了平和质以外，其他8种体质均属于偏颇体质，不同类型的体质对某些致病因素会有易感性。针对上述偏颇体质，本书采用中医调理、中药调理、穴位按摩、中医非药物疗法等综合措施对各种偏颇体质进行干预，以改善或修正偏颇

本书结合现代人的生活习惯与健康需求，从《黄帝内经》中汲取五脏养生智慧，同时融入现代科学认知，系统归纳出一套适合现代人的五脏养生方法。在总述五脏养生之理后，分别针对心、肝、脾、肺、肾，从四季变化、情绪管理、日常作息、饮食调养、经络保健等多个维度，辅以艾灸、刮痧、拔罐等传统疗法，全面讲述五脏养生的具体方法。

本书主要内容包括：根据四季变化，泡养生茶；春季疏肝解郁的养生茶饮；夏季清凉降心火的养生茶饮；秋季润祛肺燥的养生茶饮；冬季滋肾阳的养生茶饮；调理体质的养生药茶。

中医讲究因天之序，违背了这个顺序，就会百病缠身。这种变化叫四季节律。后来，中医将这种规律细分，应用到每一天，就是日节律。一天之序始于寅，终于丑；经气之序起于肺，终于肝。人也应顺应这个规律而养生，这就是十二时辰养生法。但是，由于生活习惯的改变，现代人已经很难做到日出而作，日落而息了。这样就会导致天与人相冲突，而这正是现代

本书共八章。首先介绍了肥胖相关的基本问题，包括诊断标准、体脂率与体重指数的重要性、肥胖的根本原因等；然后探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议；其次介绍了健康科学的减重方法，讨论饮食控制与锻炼的重要性，并提供一些特定情况下的减重策略；接着介绍了减重成功后的保持方法和可能遇到的问题，如皮肤松弛、月经紊乱等；最后分

本本书共8章，介绍概论、五运、六气、五运六气里的干支基础知识、每年五运气与人体规律、六十甲子健康管理、五运六气与食医、五运六气识人性。不仅对五运六气的基础概念和内容进行讲解，还详细介绍了六十甲子每一年的健康管理要点，让读者了解自身运气，并知道更适合自身的养生方法。

随着社会的发展，人民生活水平逐渐提高，对养生保健的追求也日益强烈，指导大众注意日常饮食起居、自我调节身体健康的书籍受到越来越多的关注。本书是“董博士谈健康”系列丛书中的一本，主要介绍运用中医理念进行养生保健的一些思想理论和操作方法，包括了不同季节下的养生思路、不同节气中的养生方法、针对五脏的养生、在日常饮食起居中的养生