本书以诱人的美食为主题，精选了21幅精美的黑白线稿，读者可以自由地选择颜色进行填充。书中的每幅作品都充满了细节和美感，读者可以在这本涂色本中尽情挥洒色彩，用自己喜欢的颜色填充每一个萌物，感受创作带来的快乐与满足。同时，涂色过程也是一种放松身心的方式，能够帮助读者在忙碌的生活中找到片刻的宁静与安宁。 无论你是涂色爱好者还

你曾经感到快乐、愤怒、恐惧、忧伤、兴奋、担忧、和孤单吗？抑或你曾经五味杂陈，同时感受到不同的情绪？这本“大书”为你提供了许多去写、去画、去学、去创造的机会。你可以一边玩，一边探索自己的情绪感受，了解这些情绪如何塑造你的大脑，让身体产生哪些反应。情绪听起来好像很复杂，但只要我们深入地去感知、去了解，就可以很好地管理它们，

本书共八章，内容包括：尽人事，听天命，生活才会过得通透；做正确的事，这就是生活的准则；简化工作方式，拒绝复杂化；简单通透的人生，需要给自己减负；认真过好每一天，充实自己的人生等。

本书中，基于心理学上的各种实证研究，汪瞻博士将带领我们认识抑郁的特点，同时介绍一些简便易行的、被科学证实有效的治疗方法，比如认知行为疗法(CBT)、接纳承诺疗法(ACT)、正念认知疗法(MBCT)、元认知疗法(MCT)等。丘吉尔有句经典名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”自此以后，“黑狗”成了抑郁的代

了→2个原理，了解大脑运作机制，正确看待胡思乱想。解→5个类型12种方式，解析习惯性思维模式，完成自我反思。打→10个自我调节方法，打败消极思考，跳出情绪实。消→5个步骤，消除过度、打圈般的思维反刍，清晰决策。重→3种角色扮演(“担心者”“反应者”“睡眠剥夺者”)，重现积极自我对话，做自己想法的主人。放→4种情绪拆解(

选择性的提供部分内容作为线索，是否有利于记忆提取？研究者们对此展开了研究。本书索效应的相关研究和理论假说，指出部分线索的作用机制具有较强的复杂性，当前的理论加工过程及发展规律有待检验和明确；其次，将部分线索效应的研究从长时记忆引入工作为技术与事件相关电位技术，尝试全面揭示部分线索的作用特点、影响因素和认知神经机学基础。

本书是关于羞耻的情感史研究专著。羞耻感作为一种个人体验，表现形式因时间和文化而异。群体通过羞耻感和羞辱行为建立身份并执行社会行为，而羞辱的实践往往会引发各种社会影响。在前现代社会，耻感和羞辱仪式常被用来维护一个社群的秩序和道德标准。随着现代启蒙运动之后的个人主义兴起，耻感在现代社会似乎下降了。然而调查了从19世纪至今的

本书基于信息加工的角度探究恐惧泛化的机制，采用主观预期指标、皮肤电导反应指标和脑电指标从行为层面、生理层面、神经层面上系统研究不同加工层次的信息在恐惧泛化中的作用，从知觉线索与概念信息加工的角度来研究恐惧泛化的机制原理，从更深层次了解恐惧情绪的发生发展，可以进一步丰富关于恐惧情绪的模型理论。另外，本书基于恐惧泛化中的信

这是一本都市女性的成长观察随笔，目光所及、思绪所至，是爱情、婚姻、育儿、职场等生活的不同面向。 你可曾想过，优雅不过是奶油蛋糕上那颗中看不中吃的樱桃？ 你是否体会，将上班当作一场真人秀，许多困惑便迎刃而解？ 你可曾理解，如果还会与另一半较劲儿，那是爱情还在？ 你是否发现，一辈子总跳不出与女人的较量？ 你又可曾想象，3

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