健康运动学是一部创新性很强的运动专业教材。它是将运动专业中的基础课程、专业课程等整合成适合新兴的健康服务与管理、老年服务与管理等专业的基础课程或核心课程。本教材将运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学、运动社会心理学、健康节律运动学、功能运动学、运动保健学、运动营养学、运动性病症及损伤、运动康复学、运动的测

在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己RELEASEYOURSELF、清空大脑EMPTYYOURB

《中国传统运动养生学》(第二版)主要包括中国传统运动养生学概述，中国传统运动养生学课程的思政教育，中国传统运动养生学的中医学基础理论，中国传统运动养生法的教与学，中国传统运动养生学与传统康复学，中国传统运动养生法与老年保健，中国传统运动养生法基本功，初级长拳、太极拳和太极剑，中国传统导引术等内容。本书理论与实践相结合，

本书共七章，内容包括：高原环境与老年人健康、衰老对高原老年人运动系统的影响、高原老年人体质特征、高原老年人生活方式与健康、高原老年人运动监控、高原老年人运动损伤与防治、高原老年人运动健康科学指导。

《老老恒言》为清代曹庭栋所著,为老年人养生专著。该书延续了《黄帝内经》的养生思想,并形成了鲜明的养生风格。其养生思想主要体现在“首在养静”“贵在养心”“善于遣兴”“慎饮食起居”“顺应自然”等几个方面。

《饮酒与健康》是一本论述喜爱饮酒的人应怎样在美酒和健康之间做到两者兼得的科学读本。作者本人就是一位爱酒人士，书中涉及大量饮酒者的困惑和日常生活中的饮酒误区，并帮我们科学地进行一一解答，从而让大家规避饮酒的健康风险。书中的受访者均是医学专家，极具专业性和权威性。书内还给出了医生建议的较为切实可行的饮酒之道，以让人们更好地

本书主要介绍老年综合评估管理、老年综合评估的沟通技巧、老年躯体功能评估、老年精神和心理评估、常见老年综合征和老年问题的评估、老年社会学评估、老年生活质量评估、老年人居住环境评估，以及高血压、心力衰竭、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、脑梗死、阿尔茨海默病、帕金森病、骨关节炎、前列腺增生、结直肠癌、慢性肾衰竭和腹膜透析患者

本书是一本哈他瑜加体式精讲集，书中的口令词精确地阐述了每一个瑜伽体式的进入方法、进入体式后需要注意的细节要点以及结束体式时需要掌握的方向。本书参照经典哈他瑜伽体式的主要框架，结合作者自我练习的身体感知以及多年的教学经验，对瑜伽体式精确的讲解，能让练习者清晰地了解瑜伽体式的正确练习方法，也为需要精进的瑜伽老师提供了更多的

本书详细介绍了老年人居家锻炼的科学知识，如何帮助老年人改善记忆、强化认知功能及改善躯体活动的一些锻炼方法，配合上相关照片及视频，建议老年人按时进行训练。若老年人对其中的认知锻炼感到困难，如果不能完成所有的任务也不用担心。在克服困难的同时，保持乐观享受的态度可以促进大脑活动，通过努力，在日常生活中锻炼保持大脑和身体健康。

本书主要围绕健康生活理念、合理用药、合理膳食、全民健身、戒烟限酒、心理健康、健康环境、妇幼健康、中小学生健康、职业健康、老年健康、心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、传染病及地方病、家庭急救等内容,用图文并茂、深入浅出地为广大市民群众宣传科学、严谨的健康基础知识,并尽力解决大家在看病就医、健康保健等方面的疑惑