本书介绍如何使用认知行为疗法（CBT）治疗焦虑障碍。担忧、恐惧和焦虑不仅是正常的，而且对生存至关重要。但过度时，它们就会发展成问题，形成痛苦的循环。而克服焦虑的关键是打破循环。本书通过理解担忧、恐惧和焦虑使用CBT控制问题管理担忧、恐惧和焦虑这三个部分的内容向读者提供了克服焦虑的系统方法，介绍了大量控制行为、想法和感受

当你无论如何都记不起上周看的那部电影里那个演员的名字，或者走进一个房间却忘了当初为什么去那里时，你有没有感到一阵巨大的恐慌？如果你超过40岁，上述场景可能很难让你开心一笑。你甚至会担心这些记忆缺失是不是阿尔茨海默病的早期征兆。实际上，对我们大多数人来说，这些遗忘的事例实属正常。因为我们的记忆力虽然是惊人的，但它远非完美

答案是从问题那里来的，问题的质量决定着答案的质量。很多时候，如果你感觉迷茫无措，问，就对了！ 不仅能够增进沟通、传达善意、获取更多信息，提问更是掌握人生主动权的重要方式。本书共8章，融实际案例、有效方法、行动指南于一体。图书以漫画图解的方式讲述了如何问出有效的问题，如何通过提问引发思考、激励行动、获得知识、解决问题、表

本书是一本双色图文心理自助工具书,按照一天中的不同时间段,一共介绍了经过世界高等学府专家学者科学实验证实的,可以消除不安和焦虑的100个有效技巧。本书分为七章,分别提供了早上、上午、中午、下午、晚上、休息日、人际关系处理七个场景下可以进行的减压小技巧。书中的理论都经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府顶尖的心

知觉的认知渗透性是一个哲学问题，它所讨论的核心在于——在视觉中是否存在一个概念上不可中介或认知上不可渗透的部分，使得存有不同信念的人可以进行沟通本书就是从认知渗透性的历史与发展入手，逐渐深入到视觉、注意、认知渗透性、知觉内容、物体识别、错觉、感知和现实主义等几个部分，进行全面的论述和研究，探讨了“人们看待世界的不同方式

《漫画小学生情绪管理》 本书包含了快乐、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁、悲伤、叛逆等情绪及心理活动，以漫画的形式展现情景案例，搭配科学的指导建议，让孩子可以有效地调整自己的负面情绪，正确排解自己的压力。

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本书借鉴了心理学、神经科学、哲学、艺术和宗教史的观点，展示了人类对情感的理解和体验随人类发展而演变的过程，阐释了我们对情感的看法以及情感本身是如何深刻地塑造了人类和整个世界。

本书是一本培养自控能力的书。马登所言的“慢生活”，即简朴的生活。所谓“简朴的生活”，就是自我目标坚定的生活。马登倡导“正确的饮食生活、正确的生活习惯”，指的是过令自己心满意足的生活，符合自己的不难为自己的生活习惯、自己感到舒适的生活习惯等。书中对神经的构造和功能做了分析，揭示了神经疲劳症的成因，并从饮食、睡眠、运动等方