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本书主要介绍瑜伽梵语入门的基础知识字母。梵语共有46个字母，书中通过对每一个梵语字母的规范书写顺序、发音、领读，帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者，更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领，并配有音频等资源，简单易懂，帮助读者更好的学习和掌握。

本书内容：屡次斩获权威奖项的神奇小鸟鲍勃再次归来！这次，它不再讲述自己的故事，而是想要邀请大家一起来练习瑜伽，强身健体！如果连这只僵硬的小鸟鲍勃都可以做到，那我们每一个人也可以的！让我们面带微笑，走入瑜伽的宁静世界，一起来放松身心吧！作者马里恩·杜查斯练习瑜伽多年，深知它带来的益处。现在，她用她的“明星’小鸟鲍勃来分享

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本书构建六大教学模块，包括瑜伽理论、生理解剖理论、营养理论、热身与呼吸控制法、瑜伽体式、组合设计等实践运用。

本书详细描述了在自然环境中习练瑜伽的多种方式，每一章都介绍了在一类特定自然环境中习练的方法，如海滩（章）、树林（第二章）和大山（第三章），并用自然环境中随处可见的沙子、树木、岩石作为习练的辅具。作者收集并总结了多年来在大自然中经常进行的一些瑜伽练习经验，沉浸于自然,沉浸于习练。本书帮助读者在不放弃瑜伽辅具益处的同时，将

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本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。该书稿从瑜伽的基础知识入手,章为读者普及瑜伽基本知识,讲解练习瑜伽的好处,练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中基础的姿势。第二章采取图文结合的方式,详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。后-章是几位瑜伽

本书是瑜伽调整实践教学的经典指南，介绍了瑜伽老师为学生提供手法辅助和指导的艺术与实践。在书中，作者汇集了瑜伽的哲学、触碰在教授瑜伽和改善体式正位方面的作用、手法教学的七项原则以及安全高效的触碰提示方法。本书是所有瑜伽老师、教师培训师和学生的宝贵资源。书中有850多张教学图片和相关说明，以展示指导各种体式和流动序列的准确