本书根据权威中医师的指导，立足中医视角，站在普通市民的角度，以改善大众的亚健康为目标，给普通人生活方式提出了若干可操作性的建议。保健应因个人特异体质、个人性格、个人工作、个人生活方式、个人年龄，因区域四时变化，给予了关于不同人群特点可实行的实行合理化健康的生活方式，如食疗、运动养生等。同时，结合无锡地方特色，加入无锡地

傅山手录<丹亭真人养真秘笈>校释》是作者继整理出版《傅山手录<丹亭真人卢祖师玄谈>校释》之后的第二本书，也是作者首次系统整理出版的“傅山丹功导引经典传承系列”丛书的第二本书。傅山丹功导引炼养医学体系主要分为为:祛病部、延年部、成真部、了道部四大部，层层递进、次第严明，《养真》一书所述的内容主要属

本书力求正本清源，守正创新，以冀使传统养生之道与现代健康生活相互印证，有机融合，凸显中华养生文化对当下大众健康生活的指导价值。分为上、下二篇。上篇为传统养生之道。将中华养生古训加以分类、注释并整理成文，大致分为天人相应、未病先防、情志摄养、起居摄养、饮食摄养、房事摄养六类。每类遴选养生古训若干条，每条内容设有原文、注释

本书共九章，内容包括：职场电脑疾病妙方、职场高压疾病妙方、职场久坐疾病妙方、职场饮食疾病妙方、职场女性易患疾病妙方、职场男性易患疾病妙方、职场心理疾病妙方、职场形象妙方、特殊职业病妙方。

本书共十一章，内容包括：女人养颜养生妙方、女人美体养生妙方、女人养乳养生妙方、女人房事养生妙方、女人孕产养生妙方、女人妇科病养生妙方、女人心理养生妙方、女人筋骨养生妙方、女人肠胃养生妙方等。

本书针对四季各种疾病，从根本上讲述疾病的形成原因。书中共四章，内容包括：春季养生妙方、夏季养生妙方、秋季养生妙方、冬季养生妙方。

每个人都会生病，但疾病究竟是怎么得来的？为什么有些人能够迅速康复，有些人却久治不愈？为什么有些人当时好了，没过几年就再度复发？为什么现代人病得五花八门？如何在未病之前预防疾病的发生？生病之后又该如何调养康复？针对这些大众关心的健康问题，本书结合中医经典和作者多年的中医临床经验，详细讲述了对现代人疾病本质的看法、分析了中

本书共分为五个项目，项目一为老年中医保健养生，项目二为中医健康评估，项目三为经络保健，项目四为中医保健技术，项目五为养生指导。

目前我国的肥胖与慢病人群基数庞大且日益激增，给家庭乃至整个社会都已经和将会造成巨大的医疗压力和经济负担，依赖药物只是控制症状，而对大众不当的生活方式进行教育和干预，才能从根源上解决当代文明病，提高国民整体健康水平.

本文通过深度剖析元气的概念，探讨了其在哲学、医学、养生等多个领域的应用和意义。通过提供系统的养生方案和保护元气的禁忌，为读者提供了一份全面而实用的元气养生指南。在章节一中，对元气的起源进行了深入研究，涵盖了元气的定义、在中医理论中的不同层面和内涵，深入研究了狭义和广义的元气概念，以及元气在古代中国哲学到医学的发展历程。