本书精选了中医经典名著《本草纲目》中适合普通人日常食用的药食两用的食物药物，分别介绍他们的中医养生功效和营养价值，每种食物配一道或者两道的食疗方和药膳方，并介绍食疗药膳方的养生防病功效。每种食物的相关食疗方药膳方都拍摄了视频，以二维码的方式印刷在页面上，读者只要扫描二维码，就能够立即观看对应的烹饪视频。

《小病小痛按穴位一本通》是依据不吃药的自然疗法理念，精心编撰而成的一本养生书，旨在介绍经络和穴位的基本知识，为您精心挑选出最常用、最有效的特效穴位，配以大量的彩图，详细介绍了人体多个特效穴的定位、功效、主治疾病。打开本书，按摩、艾灸、拔罐和刮痧这些简单易学的经穴理疗方法将一一呈现在您的眼前，让您按需取穴，对症用穴，一穴

主要内容，包括四诊、八纲、辨证、疾病诊断、症状鉴别和病案撰写等。不能以一诊代四诊，同时症状、体征与病史的收集，亦即最根本的方面分别疾病属阴属阳，为治疗指明总的方向。各种辨证既各有其特点和适应范围，又有相互联系，并且都是在八纲辨证的基础上加以深化。

《常见小儿病的推拿预防和护养》的编写，旨在正确阐述小儿推拿的方法和应用，指导小儿家长对小儿一些常见病不要过多依赖针药，自己在日常生活中为小儿做一些保健和简单的推拿方法，达到增强儿童体质、提高防病能力的目的。在此需要说明的是，小儿推拿是一门中医学科，不要简单地认为一看便知、一学就会，一旦小儿有病还是要在医生专业指导下进行

《常见老年病的针灸推拿预防和护养》分4章，第一章概括介绍了老年病的基本知识，包括老年病的概念、主要特征和基本的养生保健知识；第二章重点介绍了老年病常用的适用于家庭养生保健的针灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位贴敷、推拿按摩6节，每一节都详细介绍了具体的方法、适应证和注意事项；第三章主要介绍了中医学中经络穴

“健康四大基石”提示我们，养生保健不能依赖医务人员，只能靠每个人自己。“靠自己”的含义有二：其一，靠自己的意识和行为，才能践行“健康四大基石”（又称“健康金格言”），“管住嘴迈开腿”、“不攀比莫受罪”、“有头脑没心肺”（健康专家洪昭光归纳）。其二，靠自己的身体，挖掘体内储备的抗病潜能。《中风病针灸推拿预防和护养》推荐的

实用中医特色护理技术操作规程与护患沟通

本书介绍中医脉诊的方法。书中详细描绘了28脉的脉形、特点和辨别方法，列举了相应的临床常见病证。书稿内容线索清晰，配图精美，文字简练，方便读者学习、记忆和查询。

温灸来自中国古老的医学，具有良好的自我保健效果。温灸是将艾绒以火点燃后，对体表的特定穴位进行热薰，温和的热力与药性透入肌肤，可达到温通经络、行气活血、逐寒散结、活化细胞、调养身心的作用，是非常神奇的养生法。温热的刺激，柔和的艾草香，很快就能让身体感到舒适，进而缓解各种不适。本书以插图和写真的形式，从灸疗的基础知识、艾绒

本书系统总结了全国名老中医王立忠教授的临床经验及学术思想，并收集王教授临床医案近200例。内容分3个篇章：医论篇、医案篇、附篇。书中所录临床经验及学术观点均源于王教授亲身实践感悟，医案均为王教授所诊治真实医案。医论部分融博采众长及创新于一体，医案部分鲜活生动、辨证精细、组方严谨、立法精当。全面体现了全国名老中医药专家王