脂肪,作为一种具有能量储存功能的物质,广泛地存在于植物的根茎、种子和动物的肌体中。千百年来,我们亲近脂肪、享受脂肪、利用脂肪,却又千方百计地阻止它成为我们身体的累赘。文明的进步没能使人类在与脂肪的战斗中获取胜利,肥胖一路高歌猛进,成为21世纪人类所面临的重大公共卫生问题之一。在2000多年的纠葛与缠斗中,人类与脂肪间究
社会医学研究人群的健康状况,影响人群健康的因素,提高人群健康的对策;营养卫生研究合理营养的基础和平衡膳食的原理。这两门学科都与人群尤其是老年人面临的健康问题和延长寿命的挑战密切相关。本书作者尝试将学术探索研究的知识和自己的健康生活方式相结合,探讨长寿的影响因素和实践健康长寿的生活方式。告诉读者长寿的日常生活习惯执行有的
老年人群的心理问题复杂繁多,进展隐匿,初期看似平静无常,实则暗流涌动,后果结局都难以根治。不良的心理状态会长期影响老年朋友的生活及健康,给晚年生活蒙上阴影,严重影响幸福指数。本书针对老年心理的特质,从心理健康评估引入主题,展开详述。常见心理问题选择了焦虑、抑郁、孤独等当今社会最为突出的现象进行介绍。心身疾病与心理健康介
本书主要汇总了近年来由中华医学会计划生育学分会、中国优生优育协会生育健康与出生缺陷防控专业委员会、中华医学会围产医学分会、国家卫生健康委科学技术研究所、中国医药教育协会生殖内分泌专业委员会联合《中华妇产科杂志》《中华生殖与避孕杂志》《中华中医药杂志》《中国实用妇科与产科杂志》《中国计划生育学杂志》《中国计划生育和妇产科
◆失眠是一种疾病?会导致头痛、健忘、工作效率低?让内分泌紊乱,憔悴衰老?令人烦躁郁闷,产生情绪问题?增加患癌风险,甚至造成死亡?……当你被各种有关失眠的“科学”扰乱心智,甚至吓得焦虑不安,是否问过自己:它们真的科学吗?真正的睡眠科学,并不会让你如临大敌,而是陪你从更宽广的视野、更深邃的视角来洞悉睡眠本质。因明白而安心,
1.本系列丛书针对不同人群及临床常见心理问题分为10个分册,分别是:《阿尔茨海默病患者及家属手册》《老年情绪问题患者及家属手册》《儿童精神疾病家长手册》《精神分裂症家属手册》《抑郁症患者及家属手册》《焦虑症患者及家属手册》《双相障碍患者及家属手册》《强迫障碍患者及家属手册》《酒精成瘾者家属手册》《物质滥用者家属手册》,
百万粉丝信赖的孕产自媒体,超会讲科普的妇产科医生Jojo,精心筛选66条孕产期知识、技巧,为广大中国妈妈提供更科学、更权威、更贴心的孕期指导。怀胎十月,准妈们的烦恼却从备孕时期就已经开始了。从备孕到产后,Jojo医生全流程分析、指导,让准妈们能够破解孕期误区、掌握孕期技能、提升对孕期常见病的认识和应对措施。Jojo医生
领导干部养心与养生的关键是动静结合、身心平衡。本书遵循动静相宜、身心合一的健康观念,结合领导干部工作生活的特点,关注身与心、动与静、工作与休息、睡眠与精力、传统养生与现代健身等话题,汇聚专家观点,介绍实践经验,对于领导干部如何关照身心、养心养生,选择科学合适的方式方法,探索形成适合自身实际的健康养生养心之道提供有益的启
为什么减肥总是失败?是吃得不够少,还是运动不够多……NO!都不是。正确的减肥方式是——一日三餐吃饱吃对吃好,营养搭配均衡,不吃或者少吃零食,适度运动。《好好吃饭,躺瘦》作者用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥胖的关系,并以四格饮食法为基础,详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食,以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等,帮助
《老老恒言》全书共五卷,其中卷一为安寝、晨兴、漱洗、饮食、食物、散步、昼卧、夜坐,卷二为燕居、省心、见客、出门、防疾、慎药、消遣、导引,卷三为书室、书几、坐榻、杖、衣、帽、带、袜、鞋、杂器,卷四为卧房、床、帐、枕、席、被、褥、便器,卷五为粥谱说、择米第一、择水第二、火候第三、食候第四、上品三十六、中品二十七、下品三十七