本书是“国民金融教育之中老年五德财商智慧丛书”之一。主要分析各类中老年健康服务、医疗服务产品，各种养老概念理财产品；旨在加强对于中老年人的健康管理教育，让中老年人树立正确的健康观念和合理的消费观念，帮助中老年人识别虚假宣传和消费骗局，科学地保养自身身体，理性地投资个人健康。

本书特别将减重工作列入医学工作手段，强调在医学保护的背景下进行专业并安全地减重。定位于普及性专业书的撰写方法，全书均以具体病例为导向，参考美国2018肥胖管理手册，将营养、运动、心理、管理四方面技能用于实践，具有极新的学术价值。阐明减重中的各种误区以及“网传”减重方法。以制定生活管理方案为目标，制定临床营养及运动处方，

我们都知道管理体重的口号是“管住嘴、迈开腿”“少吃多动”等，但事实上减体重或减肥要比这些简单的建议复杂得多。判断减肥成功的标准有两个：减去多余体重或脂肪、长时间维持住所减轻的体重。有很多人不能成功减肥。为什么减肥如此困难？节食者减肥不成功仅仅是没有放弃美食的毅力吗？身体会适应能量摄入量减低的饮食吗？节食对身体的代谢会产

易化拉伸主要分为2个部分，第1部分对易化拉伸技术的理论基础和作用原理进行了阐述，第2部分采用真人示范图解的形式，对身体各部位的主要肌肉的自我拉伸及辅助拉伸技术进行了讲解，并提供了8套针对不同运动专项和人群的拉伸方案，旨在帮助人们通过拉伸预防损伤、提升运动表现和生活质量。

本书以3—6岁的儿童及其父母为读者对象，为低龄儿童进行性启蒙，帮他们解答心中疑惑，树立争取、健康的性观念；同时也帮助年轻的父母们解答了孩子性教育的难题。以温馨的画面和生动的文字，与孩子一起分享关于性别的小秘密，教孩子学会珍爱自己的身体、注意个人卫生，养成良好卫生习惯，保持身体清洁。远离可能会伤害自己的坏人，了解宝宝是怎

“虽然什么都没做，但总觉得很累……” “即使周-末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中，很快分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，可能会

健康管理师（国家职业资格三级）拿分考点随身记(第二版)（健康管理师国家职业资格考试通关宝典）

本书结合近年健康管理师国家职业资格三级真题和未来考试方向，依据考试大纲章节编创题目，包括“基础知识”“三级技能”两个科目的同步习题，考点覆盖全面，题型及试题难度紧贴实战，配有六套模拟卷，并附精选解析。

本书分上、下两篇，具体内容包括：健康管理概论、临床医学基础知识、常见慢性病、健康教育学、营养与食品安全、身体活动基本知识等。

生育健康是许多家庭都会遇到的问题，生殖医学的进步为无数家庭提供了帮助。为了能在诊疗工作之外，为有生育要求的家庭提供医学科普和健康指导，更好地促进人民的生育健康，北京大学第三医院生殖医学中心的专家编写了这套专家讲述生殖的秘密科普丛书。本套丛书为国家出版基金项目，编者全部来自一线生殖医学专家，希望用*简单平朴的语言，深入浅