中高龄必须警惕的身体危险信号

风靡小红书的年轻人健康宝典 一看就懂，一学就会！ 4大主题篇章、95条养生贴士 从身体养护到心理疗愈 快乐释放身心压力， 轻松掌握健康秘诀。 无需拘泥于时间、地点、方式甚至结果， 通过一些对生活小细节、小举措的调整， 在不经意间养成积极健康的生活方式。 随时随地，从容人生！

室内环境空气存在的甲醛、颗粒物和微生物等污染物会对人体健康产生严重危害。空气净化系统是解决上述污染物问题的最有效途径之一。本书从空气净化系统的原理入手，通过解析不同类型的净化系统，向公众普及空气净化系统，如何选择和使用空气净化系统，同时解答空气净化系统使用过程中常见的问题。书中提到的问题都是公众日常生活中使用空气净化系

本书继《人体使用手册》《人体复原工程》后，用各类慢性病做例子，全面讲解身体在启动自愈力时的反应逻辑；同时，在一式三招后，又丰富了梳头、推背、简易肺经、胆经、三焦经、委中穴的按摩方法，让大家居家就可以实现身体能量的提升与垃圾的排出。

你是否曾想过，身体里的某些金属究竟对我们的健康有多重要？《元素盛宴：解惑金属元素与人体健康》这本书，将带领我们踏上一段奇妙的旅程，揭示那些隐藏在我们体内的金属元素的秘密。 书中详细解答了公众普遍关心的金属元素补充问题，教会我们如何在日常饮食中合理摄入必要的金属元素，同时警惕并避免有害金属的摄入。此外，针对现代生活中常见

由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容由浅入深展开,练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，以可爱漫画风格的动作图结

本书主要从生理、心理、社会三个维度探索老年人群健康状态典型，并运用潜在转变模型、多组潜在转变模型、回归混合模型、多因子潜在类别分析，探究不同老年人群在不同维度健康状态及综合健康状态上的归属及转变规律，对于识别健康风险和高危人群，调整和优化相关公共政策，以有限健康资源取得最大化社会效益，缓和当前老龄化和中国社会经济发展之

你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个按钮就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥蕞佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。 本书的意义用一句话来表述，就是我们应当从脑科学的角度理解，又想躺又焦虑

人为什么会生病？一是由于先天遗传基因影响，二是由于后天身体老化衰退、情绪不稳定、睡眠不足、长期存在的生活压力、饮食不规律等。这些几乎每个现代人都存在的问题，正是让人们身体素质下降，患上高血压、糖尿病、心脏病等疾病的罪魁祸首。那么，既然先天基因无法改变，我们要怎样守护健康呢？其实健康无外乎身、心调节两方面。在健康行为领域

《性心理学》初版于1933年，是英国心理学家霭理士的代表作之一，也是他的名作《性心理学研究录》的普及本，同时是我们目前所能见到的zui早、zui有分量的性心理学著作之一。作者霭理士（HavelockEllis）生于1859年，是英国著名心理学家、现代性心理学奠基人。1926年，他当选为国际性学会的常任理事，与心理学家弗