心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是反刍造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。 ·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了?·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满?·一

记忆与元记忆是基础心理学领域十分重要的内容，是人类心智本能的研究的关键所在。本书是系统探讨记忆与元记忆研究的著作，是作者近30年来对记忆与元记忆研究成果的集大成，全书对该领域的经典理论、基本观点与知识体系、国内外的相关研究视点进行了系统地归纳与总结。并对记忆和元记忆领域的新近研

"成功者掌控情绪，失败者被情绪掌控。事实上，喜怒忧思悲恐惊等情绪表现，恰恰是成功与失败的关键，这些情绪的组合有着非凡的意义，掌控得当可助你成功，掌控不当就会导致失败，而成功与失败完全由你自己决定。

记忆力的容量和效率并不是固定不变的，它们是可以提高的，本书将向你展示提高记忆力的方法。本书作者、记忆大师迈克尔·蒂珀将指导你运用他经过反复验证的技巧，将你的记忆力提高到惊人的新水平。发现你的记忆能力，并将其加以进一步的运用。阅读本书，练习运用一些简单快捷的方法来记住常用的信息，比如密码、电话号码、路线和列表，借助一些方

苏珊·布莱克摩尔在这部奠基性的著作中系统阐述了模因论(memetics)，指出模因作为文化的基因，是人类之所以演化出硕大的头颅、发展出复杂的语言、追求性的愉悦、崇尚利他主义，以及执著于信仰、自由和自我意识的根本原因。我们只是模因操纵的机器吗?文明的幕后真相只是这些无意识复制子的优胜劣汰吗?反抗模因“暴政”的希望是否存在

本书旨在促进情绪和情绪相关障碍患者和家属对疾病和症状的认识，了解如何在接受医学治疗外，通过自我调整，尤其是从人际关系、饮食、睡眠、运动等日常生活方式中进行调整，加强自我管理。从而不仅有助于疾病的治疗，减少复发，更有助于生活、社交和社会功能康复，从而降低社会经济负担。通过传统媒介和新媒体结合的方式，帮助患者和普通民众如何

本书为涂色类插画线稿。随着年轻人工作、生活压力越来越大,很多人需要一种“静下来”的解压方式,从忙乱的生活中把自己剥离出来。前些年大热的《秘密花园》,掀起了一波“涂色解压”的热潮。当前心理问题已经越来越受到人们的重视,抖音、小红书上重多心理学科普大号科普的知识,很受用户欢迎。大家都能从这些知识中,看到自己的影子,引发心理

本书作者曾在美国学习愤怒管理,并且是把它引进日本的第一人。他汲取过去著作中的精华,写下了这本管理愤怒的心理训练方法“最佳版”,成为了跨幅最大,最通俗易懂的教科书。建议初次接触“愤怒管理”的读者把它当作学习管理愤怒情绪的第一本书入门书,如果是已经学过的人也可以再通过本书重温复习。

本书阐明了精神病产生的潜意识机制，对精神病症状做了解析，提出了一系列与潜意识、精神病相关的新概念，如现实自我、心理自我、潜在自我、梦中自我，现实意识、潜意识、梦中自我意识，中枢神经系统的集中控制规律及逆反规律，广义幻象、广义妄想、广义精神自动、双重意识状态、自体幻象、幻肢的产生与消失、自我修正机制等。

本书是对认知行为疗法的一次全面而易懂的介绍,覆盖了日常生活中随处可见的几类消极情绪。针对每一种情绪问题,作者提供了极具实操性的解决方案和练习,让你挖出情绪背后作祟的错误观念,用思考和行动扭转情绪,远离纠结、内耗、作茧自缚的思维方式。