本书主要讲述了,压力管理给健康带来的好处是毋庸置疑的。医学博士克莱尔·迈克尔斯·惠勒通过本书全面地介绍了应对压力的十种策略和治疗方法,能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果,比如缓解肌肉紧张,使思维更清晰,提升睡眠质量。具体内容包括:了解自己的压力源;灵活地运用应对策略;善用你的优势

本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。主要内容包括：放松身体；放松精神；现实地思考；直面恐惧；规律运动；合理饮食；自我滋养；简化生活；跳出忧虑的旋涡；心理急救策略。

推荐1：教你正面迎击情绪问题 成功是因为智慧，痛苦是因为情绪，要快乐、幸福、成就，必须先克服情绪问题！ 推荐2：帮你找回内心的强大力量 时刻陪伴自己的心，找回定的力量，打造心的智慧，做强大的自己！ 推荐3：让你做自己的情绪疗愈师 挖掘那些坏情绪的根源，找回自信心、生活激情、生命热情，学会与情绪共处！ 推荐4：带你

这是一本既可以涂色又可以探宝的书，这是一本既可以娱乐又可以作为设计参考的书。同时这又是一个由奇幻花朵和珍奇植物构成的黑白魔幻世界。 这里有可以涂色的画，可以探索的迷宫，等待去完成的图像，以及可以让你尽情涂画的空白空间。请用彩笔来添加五彩斑斓的色彩，或者用细头黑色笔创作更多的涂鸦和细节。 在每一页中你都会发现一些若隐若现

选择恐惧症、广场恐惧症、幽闭恐惧症、密集恐惧症、恐高症、社交恐惧症、异性恐惧症……从怕高到怕黑，从怕人群到怕视线。本书直指人内心深处的欲求，为在恐惧中挣扎的芸芸众生，点明了洞察自我、解放心灵的一种可能。单纯用意志力来逃离、抵抗恐惧无助于解决问题，唯有从根本上认识到恐惧的根源，才能获得生命的自

本书告诉读者，当你会站在心理学的角度上，对嫉妒的起源、嫉妒的积极作用及消极作用等有一个深入的了解。你会认识到，由嫉妒引发的恶意究竟有多可怕，而骨子里的自卑、凡事与人攀比的思维模式会助长嫉妒之火越燃越旺。你也将掌握很多利用嫉妒去催发自己上进的技巧及如何消解来自他人嫉妒的妙招。记住，与其嫉妒别人，不如好好经营自己。

《思辨能力评价标准》是“思想者指南系列丛书（中文版）”当中的一本，主要供广大教师和学生使用，也可供学习“思想者指南系列丛书”的广大读者使用。《思辨能力评价标准》主要包括“思辨能力标准”“理解思辨、学习及教育的紧密联系”“思辨能力的结构和组成”“思辨能力”“附录”五部分，通过介绍并阐述思辨能力的相关理论及其评价标准，指导

作为“新现象学”的代表人物之一，格诺特?柏梅把美学看作感知学，即一种作为普通感知理论的研究，重申美学最初的问题即感性认识问题，由此提出了“气氛美学”的概念，突破了传统美学的框架，将美学研究扩展到整个生活世界中。本书是柏梅教授在美学课程讲稿的基础上撰写而成，涵盖了对气氛、感知、身体、“我”和事物等核心概念的解释，对当代美

本书为应用心理学专业规划教材，是研究心理现象和行为产生的生理过程的重要读物，试图以脑内的生理学事件来解释心理现象。本书共分15章，前4章介绍基础知识，然后分别介绍了感知觉和运动，睡眠、性和饮食行为，情绪与应激、注意、记忆、语言及高级认知功能，另外还有少量神经心理学内容。可供应用心理学专业的本科生和研究生使用。

正念训练是指有意识地觉察当下的一切,但是对当下的一切不作任何评判。以往人们认为练习应该独立专门找个僻静的地方。本书解决了如何才能将正念练习融入到每天的生活中这个问题。本书提供了53个日常生活的简单练习，每周一个主题，用温和的方式提醒自己练习，比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人