遇到挫折,生气只表示你无能为力,巨婴才会尽情哭闹,成熟的人会想办法解决问题。现实生活中,也并非越乖越香,作者黄大米就曾因死守标准而吃亏。她透过亲身经历,揭露人性的黑白灰,帮你增强“打怪”功力,戳破你对世界不切实际的期待,让你的玻璃心变得更耐摔。这些故事令你顿悟:所有的打击都是祝福,困住人的是“观念”,而不是事情本身;所
本书内容共分4篇10章,主要包括:寻找快乐、快乐的秘诀(基础篇)、快乐的秘诀(进阶篇)、找到快乐4篇内容,篇包含快乐何处寻、揭开快乐的面纱;第二篇包括快乐思想:积极和乐观、快乐态度:感恩和知足、快乐生活:投入体验和快乐品格:良好品格和优点;第三篇包括快乐方向:追求理想目标、快乐关系:经营愉快关系、快乐心灵:人生意
《精力管理7堂课》以7堂课的形式,系统地总结了进行良好的精力管理所需的7个方面的提升─理念打造、目标提升、专注力改善、情绪保障、体能提升、合作管理和习惯养成。 《精力管理7堂课》中所讲述的内容基于心理学的理论基础,提炼了作者多年的实践经验,包含经多名学员验证的高度实操性工具,能帮助读者针对精力进行有效管理,避免走弯路:
本书根据各种行动力提升场景分为四部分:第壹部分是提升工作行动力的方法;第二部分是提升学习行动力的方法;第三部分是提升身材管理行动力的方法;第四部分是提升缓解日常疲劳的假日行动力的方法。如果读者能够践行本书中的行动力提升方法,就能让自己的每一天都变得更加朝气蓬勃、活力满满,从而精力充沛地工作,达成希望目标等。
为了帮助广大年轻人更好地应对生活中的挑战,养成积极向上的行为习惯,本书通过七大模块和41个真实案例,全面阐述了个人成长的实用方法,其中包括:章心态建设、第二章情绪管理、第三章艺术社交、第四章破局思维、第五章行动方法、第六章职场晋升和第七章副业投资七个模块。七大模块之间互相独立,又是一个完整的整体,每个模块分别包含若干小
现代人的精神危机大都来源于无法正确认识自己,给自己定的目标都是别人说的,想做的事都是别人期望他做的。认识自己是我们走向成熟的开始,而对自己认识的完成,体现在对自我的接受上。自洽是三观中涉及自我这一部分的解读,是心理活动的基石。这本书探讨的正是年轻人面对选择、处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径,为读者提供一个与众
人为什么会失败?自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流……如何打破人生困局?破圈突破固化思维圈原有舒适圈实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长…… 破圈3步骤:深刻的体验觉察局
本书主要内容包括:日新月异的世界、你是非同凡响的、你是谁、你想要什么、你有什么价值、如何得到心仪的工作、如何超越他人、如何充分发挥自己的潜能、现在你应该怎么做。
所有人都过得比我好,这是真的吗?所有人都希望成为永远被爱的那一个,这当然是不现实的。每个人都希望拥有完美的人生,但各种问题总是不期而至。想被爱,却总是惨遭拒绝;想被称赞,却总是以失望收场。在黑着灯的房间里偷偷地哭泣也没有关系,因为我们是人。没有得到爱的滋养,并不是你的错。从自卑到自信、从自我怀疑到受人信赖,知名心理医生
自律影响着我们的生活、工作、身体、财务、婚恋等方方面面,不仅仅是在这些物质层面上,甚至还会影响到我们的情绪等精神层面上。 本书从更深入的层次上探讨自律的重要性,又延伸讲述了什么是自律?为什么要自律?又都需要在哪些方面做到自律?又如何去做到自律,把自律做到什么程度?以及如何将自律真正付诸于行动。 意识到了自律只是步,做到