本书讲述:少林梅花拳是少林传统优秀套路之一,本套路动作舒展大方,结构完整,风格独特,演练起来前冲后打,左腾右挪,动作高低起伏,变化多端,招法连环,拳路似梅花状,故名梅花拳。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述:少林拳基本技术与基本动作包括手型、步型、腿法和腾空。少林拳基本技术训练包括少林桩功、基本步型方法和步法练习、基本功和劲力练习。学好少林拳基本技术与基本动作,不但可以帮助初学者尽快掌握和提高技术,而且对发展腰、腿、臂等身体各部位的柔韧和力量,增强身体素质,都有着积极的作用。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,

本书讲述:少林通背拳是少林拳术的基本拳技套路,是初学少林拳术的必修套路,动作节奏紧密,技法刚健有力,朴实无花架,突出了少林拳术的全部特点。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述:少林交手六合拳是少林六合门绝密的拳术对练套路,共有六路,因其讲究内三合(心与意合、意与气合、气与力合)和外三合(手与足合、肘与膝合、肩与胯合),故称“少林交手六合拳”。其套路组合周密,功猛招连,攻防兼顾、利于实战,步法简单、进退自如,声东击西、指上打下,近敌厮缠、富含技击,灵活多变、技智兼施。本选题在视频拍摄

本书讲述:少林一路大洪拳属于少林传统拳术,套路特点是刚健有力,朴实无华,节奏严谨,舒展大方,自始至终在一条线,突出少林拳的全部特点。演练时眼似闪电、目随手走、注目斜观,出拳时两臂曲而不曲,直而不直,滚出滚入,运用自如,身以滚而起,起时望高,束身而起,落时望低,展身而落,步法稳固而灵活。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教

本书讲述的是:少林大罗汉拳是少林寺优秀的传统套路之一。本套路动作组合结构严谨,招法多变,功架端正,演练起来刚中含柔,柔中带刚,刚柔相济,发力疾快,招法连环,动作高低起伏,疾缓,动静明显。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述的是:少林小罗汉拳为少林寺代表性拳术之一。其特点是步型多,技法广,以技击为主。结构严谨,功架规整,古朴大方,动作连贯,习之纯熟,对于演练实战技能,颇有益处。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述的是:简化少林拳是以少林拳术套路中有代表性的大洪拳、小洪拳、朝阳拳、炮拳等为素材。严格遵照少林武术的风格和特点,适合初学者学习演练。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述的是:少林朝阳拳是少林拳中的基本功架套路,也是少林拳术入门必修套路。特点是防守严密,结构严谨,动作灵活多变,势如行云流水,流传甚广。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述的是:齐眉棍因“立棍于地,棍高与眉齐”而得名,它长短粗细适中,在舞动时,既可以反转腾挪,倭、劈、归、舞,灵活多变,棍声呼啸、气势恢宏,练起来横扫千军、棍打一片、威力无穷。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。