本书以《黄帝内经》预防观、整体观、平衡观、辨证观为指导，以浅显易懂的语言介绍影响健康的因素及《黄帝内经》养生理论和方法，重点阐述了道家文化、儒家文化、佛教文化、墨家文化、茶文化、酒文化、水文化、素食文化、辟谷文化等常见养生文化对健康的影响，中医时序养生、情志养生、饮食养生、传统健身养生术、经络养生、中医体质辨识养生、睡

本书开篇分别介绍了影响人体健康的五毒素虚、寒、湿、热、瘀的致病特点及临床表现，如何远离五毒素，顺应四时养生，再分别以平实详尽的语言介绍五毒素的自我诊断及防治方法，通过精美的配图和简单的文字描绘不同食疗方，并根据各种毒素的特点分别配以不同的穴位按摩、艾灸、刮痧疗法。以精准的穴位图加上清晰的操作图，让您一目了然，快速上手，

本书精选了中医著作中与养生相关的经典，并用通俗的语言进行解释，便于读者领会老祖宗留下来的养生方法，做到度百岁乃去。书中荟萃修身养性理论、静坐调息方法、导引按摩功法、饮食调养宜忌、现代养生范例。力求使读者在增长养生知识，形成良好的养生习惯的同时，兼能济世利人。读者只要在汲取古代养生理念的基础上，对健身功法掌握个三招五式，

这是一本介绍二十四节气采用导引术进行养生保健的科普书。书中以大开本、四色印制展现动作要领，并配以音频、视频动态、立体地传达动作精要。本书2015年入选国家新闻出版广电总局首届向全国推荐中华很好传统文化普及图书。

《老年中医保健师实务培训》的主要内容包括中医保健基本认知（概说中医保健与中医保健师、经络基本认知、腧穴基本认知）、中医保健基本技术（常用腧穴定位技术、常用保健中药及组方）、中医保健应用技术（灸法、拔罐、刮痧、耳穴、推拿、传统体育、中药保健技术）、老年常见病症的中医保健（脑血管意外后遗症、心血管疾病、高血压、糖尿病、

本书由多位上海市中医医院具备专业知识的优秀医务人员，用通俗易懂、生动形象的文字，深入浅出地阐述临床常见病和多发病发病原因、治疗对策、日常保健和注意事项等，传播中医药治未病理念和养生保健基本常识，帮助读者学到保持或恢复健康的知识，自觉地培养关心健康的态度，形成健康的行为。本书融实用性、科学性、服务性、趣味性、信息性于一体

“养生”是中国人的发明，出自《管子》。而把中国养生文化发展到的是中国儒释道文化的一个重要组成——道家文化。华佗是中国历史上的真正的大养生家，属于道家医学的传承者。华佗告诉我们：只要能做到思想清静和身心无病，就能一生幸福，长命百岁。中医文化学者高振英，历时5年编著了本书，就是想让每一位读者都能拥有健康和长寿。本书主要讲了

本书是对中国千年养生智慧的汇集，作者以图文并茂的形式将中医的养生智慧进行梳理、剖析，向当代人们展示了中国传统的养生智慧与先贤的养生哲学，内容丰富，涉及中医基础理论、中医四诊（如手诊、面诊、脚诊、虹膜诊、脉诊等）、中药方剂、易经养生及中国的传统文化，等等。

本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请著名学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。

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