本书为青少年家长和体育教练提供帮助孩子成长为健康的人、提高运动成绩、延长运动生涯的全方位的方案。包含四个反思、重构、补充和恢复四个步骤的汤米·约翰解决方案提供了发现身体功能障碍的测试动作、纠正不良生活方式的方法、提升运动表现的饮食计划、构建正确动作模式的练习方法和运动训练计划（运动训练计划分为初级、中级和

本书的内容包括：运动损伤概论，运动损伤的分类、原因及预防原则，常见的运动损伤，康复训练活动等。全书指导读者将体育运动中的方法与手段运用于疾病和损伤的康复治疗中，以加快康复过程，减轻或减少疾病和损伤给人体带来的采集，发展机体的代偿功能，使伤病者尽快回归正常训练。

本书的重点是大学生在运动中可能出现损伤的防护与急救，主要分为两个部分，一是运动损伤和防护，二是运动损伤急救。在第一部分简单介绍了运动损伤和防护的基础理论知识，对大学生在运动中可能出现损伤的部位做了具体阐述，主要包括踝关节、膝关节、肩部、腰部、肘部和头颈部，并探讨了大学生出现急性运动损伤后的物理疗法和包扎技术。在第二部分

本书主要涵盖以下内容：一、足球运动损伤成因：1、足球项目特征与损伤关系。2、足球常见运动损伤类型。3、足球常见运动损伤成因与机理。二、足球运动损伤的预防：1、损伤前期的诊断手段与方法。2、损伤的预防措施与手段。三、足球运动损伤的处理：1、损伤的紧急诊断。2、现场及时处理手段与方法。3、基本的医疗准备。4、医疗手段处理。

功能性动作筛查，简称FMS，是一套被用以检查运动员整体的运动控制、稳定性、身体平衡能力、灵活性以及本体感觉等能力的检查方式；通过FMS测试，可简易的识别个体的功能限制和不对称发展。本书打破了康复和运动之间的界限，为运动员、教练和康复治疗师提供了简单而实用的评估技术。对于物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练来说

运动损伤管理共分为六部分，第一部分介绍了如何制定伤后康复预案，以及体能训练、心理和营养等因素在损伤预防和伤后康复过程中的重要作用；第二部分讲解了损伤风险分析与评估方法及运动机能、跑步机制、落地机制、投掷生物力学、核心稳定性和柔韧性对损伤预防和功能恢复的作用；第三部分讲解了肌肉、肌腱和骨损伤的特点、成因、康复过程和二次损

高水平医疗康复与伤病预防研究

美国竞技体育科学训练与科研体系研究

肌腱和骨腱结合部本身再生能力很差，在过度使用性腱病中存在纤维化退行性病变，近期研究发现，损伤肌腱以纤维瘢痕组织修复方式愈合，这种愈合方式虽然提供了组织学上的完整性，但是造成无法恢复到正常肌腱的组织学和力学性能，是肌腱损伤后愈合不好的重要原因。如何逆转损伤肌腱和骨腱结合部纤维化、重塑组织结构并深入了解肌腱再生，是治愈肌腱

适度适量的运动会让人们受益匪浅，而过度过量的运动则容易出现运动损伤。随着人们生活水平的提高，健身成为越来越多人们的选择，人们对于运动损伤相关知识的获取也更加迫切与必需。本书以此为出发点，由陕西省人民医院骨科主任医师凌鸣、刘时璋、孙正明从肩关节损伤、肘关节损伤、膝关节损伤、踝关节损伤、腕关节损伤及其他常见运动损伤等方面，