在这本书里，作者提供了治疗焦虑和避免复发的自然疗法，包括食物和植物类药物，以及减轻焦虑的瑜伽姿势、按摩技巧和穴位按压穴位，读者可以自己尝试以获得持久的焦虑缓解。书中还提到以下问题的解决方法：如何安全地停用抗焦虑药物；如何用草药和其他药物来补充常规药物，以提高其疗效并减少副作用。

作者的话当你身陷情绪困扰中时，你可能不想坐下来读一页又一页的文字，我懂你的感受，所以这本书每一章都很简短，你可以直接跳到你想读的部分。在那里，我为你提供了很多能助你快速平复情绪、找回自我的方法和工具，以及很多过来人的故事和经验。在这本书中，作者描绘了20多种使人快要崩溃的情境，一针见血地为你指出如何绝处逢生。当你焦虑且

烦恼消消乐：甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书

在现代生活中，焦虑的人越来越多，焦虑情绪普遍存在。在本书中，焦虑症困扰者不是被客观研究、分析的对象。作者关心他们作为普通人的真实生活。焦虑的困境引发人们走向更深的内心向度，也从侧面反映出现代生活中往往被忽视的种种问题。同时，本书也以轻松的方式提供了不少很有建设性的意见，无论对于有焦虑症的人，还是对于克服普通焦虑来说，都

本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工

为什么好的体验可以让学习事半功倍？如何创造好的学习体验？本书以认知心理学为基础，对动机、习惯、记忆力、注意力等进行了深入研究，并基于这些研究，提出了一系列简单、可行、有效的设计方法，改进学习目标和过程，从而提升学习体验，使学习者能够有效学习、学以致用。书中有大量现实场景和案例，便于读者掌握运用。对于教师、培训师、领导者

疼痛、失眠、烦躁、易怒、心神不宁……是否明知道压力会对身心造成伤害，却苦于无法避免？ 是否学了太多种减压法，却发现没啥效果，反而加重了焦虑？ 是否乐于享受忙碌生活，而不是想办法停止行动，却苦于时间仿佛永远不够用？ 是否曾有几近崩溃一刻，迫切地想让自己尽快复原，重获斗志与活力？ 是否被迫躺平、

本书内容讲述:近二十年来在国外出现的一种从听觉、声音入手来思考社会、历史、文化、科技等的研究取向。就如同晚近的文艺理论、传媒学、史学、文化人类学等曾经围绕视觉问题,共同造就了“图像学转向”之后的“视觉文化研究”一样,听觉的文化性问题也日益在不同学科的互动中凸显出来。上述学术状况的进展,亟待译介进入我国学界。翻译、编选、

全套书分为《嫉妒与愤怒》《歧视与欺凌》《独立与社交》《离异与重组》《新生与死亡》5本,每一本都有两个主题,对儿童成长过程中遇到的困惑做出详尽、正确的解答,让孩子的成长之路不再迷茫、困惑、不知所措。本书能够帮助孩子们保持心理健康,放飞自由心灵,理解自身情感,走出困顿心境。对孩子们来说,成长,正是从面对人生的第一次困惑开始

本书采用问答对话形式，围绕记忆，以中西学者不同的视角，在不同学科内探讨了记忆与语言、移民、知识、媒介、个体、伦理、社会以及日常的关系，揭示了记忆的内容、作用和影响，拓展了记忆的外延。本书形式上灵活，别具一格，有互动感，能引起读者的关注和思考。结构上分为两部分，一部分是作者与外国学者就记忆的探讨，此部分是用中英对照的形式