正念训练是指有意识地觉察当下的一切,但是对当下的一切不作任何评判。以往人们认为练习应该独立专门找个僻静的地方。本书解决了如何才能将正念练习融入到每天的生活中这个问题。本书提供了53个日常生活的简单练习，每周一个主题，用温和的方式提醒自己练习，比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人

虽然学习了记忆法，但是一到实践的时候就不知道怎么运用。这是不是你遇到的问题呢？或许，你已经厌倦了长篇大论的理论解读；或许，你只是想要利用碎片时间记忆更多的考点；或许，你想要的只是记住某一首诗的方法。那么，《原来可以这样记！98个实例学会高效记忆术》就是你需要选择的。这本小书，少叙原理，直指实践，给你端上98道记忆甜点，

或许你和曾经的卡特琳一样，无比希望自己身上有一个敏感开关，这样你就既能细腻温柔地享受生活，又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索，并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书，希望能使敏感变成你一生的朋友。 在书中，卡特琳分享了敏感性的新特点，针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案，以及她亲身经历的一

人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。本书以如何有效疗愈内心各种负面情绪为主题，对人的情绪的本质，情绪的调节，情绪的疗愈，有关强迫症与焦虑症的解惑，如何从焦虑、抑郁中解脱出来等问题，进行了专业的论述。本书在内容叙述上深入浅出、通俗易懂，对生活在情绪高压下的人群具有很好的解压作用。7天自我疗愈方案，让我们清晰认识到

本书包含五章。章是绪论，主要介绍情绪的维度理论以及有关情绪影响项目记忆和来源记忆的相关假说。第二章提出相应的科学问题以及假设，并交代研究方案。第三章阐述编码阶段和巩固阶段诱发情绪对项目记忆和来源记忆的影响。第四章阐述情绪对项目记忆和来源记忆产生影响的时间进程。第五章对各个研究的结果进行讨论，并对未来研究进行展望。 本书

《终身成长》 在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。 她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才

孩子注意力不够集中、冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐受力差、人际关系不佳等问题，正念都可以解决。 在本书中，作者创造性地把理论与实践相结合，总结出了6种相互关联的核心能力，即聚焦力（focusing）、静心力（quieting）、洞察力（seeing）、重构力（reframing）、关怀力（caring）、联结

本书作者结合自己多年对患者的治疗经验，结合相关理论知识，给出了10种经验证有效的反直觉式的焦虑缓解方式，简单易练习，不管是在职场还是生活中，焦虑来袭时可随时随地进行练习来缓解。这10种方法分别是：用腹部呼吸，深呼气，而不是通常所说的深吸气；面对焦虑，迎头而上而不是逃避；筛选焦虑源头，只担心有可能真实发生的事情；把你的焦

阅读作为人们日常生活中获取信息的重要手段，目前，对于阅读过程中认知活动有了较多的了解，大部分是通过阅读过程中眼动记录获取的。而关于眼动控制的诸多模型中，E-Z阅读者模型是影响力最大、至今发展最完善的一个。本书主要对E-Z阅读者模型的几个重要版本的发展简史做了详细描述，其中涉及模型的提出、几次升级过程的数据模拟、效应分析

《自控力》系列是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。本套书的作者是斯坦福大学备受赞誉的心理学教授凯利麦格尼格尔，她的工作之一就是帮助人们实现自控，并在生活中做出积极的改变。她吸收了心理学、神经学和经济学等学科的前沿理论，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做意志力科学的课程，参与过这门课程的人称其能够改变一生。这门课程就是《