本书是一部心理学加体验文学类的读物,主要讲述了作者因为生病手术,患上抑郁症之后所遭受的苦痛和绝望,又如何在求医问药无果后奋起自救,通过移情、怡情、充分利用生活的艺术和内心强大的信念,*终战胜了抑郁的经过。 全书以作者切身的经历,动情的故事情节,展现了本人对现实生活及抑郁症问题的崭新认识和理解。作为央视曾经*的暗访女记者
袁文魁是中国记忆培训领域杰出的教练之一,他不仅培养出中国一位世界记忆总冠军王峰和70多位世界记忆大师,还帮助很多中小学生提高了记忆力和学习成绩。在本书,袁文魁从大脑八大功能区入手,带领读者了解记忆的规律;介绍了观察记忆法、形象记忆法、配对联想法、定桩记忆法、锁链故事法、歌诀记忆法、图示记忆法和思维导图法等多种高效的记忆
本书专门挑选了轻松无负担的方法,帮你——抛弃工作中降低效率的坏习惯;避免生活中过度享乐对精力的消耗;摆脱人际关系中的负面情绪。
你是否真正可以自由地做出你想要做出的决定,包括选择过你想要的生活?你是否只是因为无法逃避而不得不做出决定?你是否是因为他人强加于己而被迫做决定?你是否在按照社会的期望而做决定?你会犹豫不决、拖延决定吗?如果事实证明你是这样的人,又该怎能摆脱枷锁呢?这就是我们面临的挑战。深度决策是一种决断力,即用自己意志做出决策的能力。
为什么有的人像爆竹一样一点就着?为什么那些长期积压怒气的人渐渐失去了对生活的热情?而又为什么牙牙学语的小孩也会尖叫着发脾气?……很多女性宁可悲伤也不愿意表现出自己的生气,她们无法或者很难感知自己生气的情绪。对她们来说,生气是一种被压抑的陌生情绪,或者全盘否定,或者以自己感到无助与软弱的方式发泄。在这本充满智慧的书中,拥
让孩子像哲学家一样会思考
这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的,如果能减少负面情绪的干扰,我们遇事就能保持更加清明的头脑,做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识,从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。生活就像一面镜子,你愿意看到什么,你就更容易看
对于所有人而言,恐惧是我们身体和大脑的基本设定和本能意识,也是影响我们身心健康的“病毒”。我们害怕受到伤害,想通过足够的财富、地位、成就来获得安全感,却反过来变得更加不安、紧张、焦虑、压力大,给自己和生活带来了更多棘手的问题。 本书指出,所有问题,或者说你无法快乐、成功,甚至是生理上的问题,几乎都源自
本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践,总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处,开始重新思考如何对待习惯。传统习惯形成后,人类的大脑会开启自动模式,在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过,这样重复的意义何在,你的目标究竟
变化意味着什么?这些变化发生在哪些领域?其中最重要的变化是什么?它们各自都有什么含义?面对这些变化,我们需要改变的是什么?需要学习与更新的又是什么……陈春花教授带领大家用心去感受这些变化,并体味其中可探寻与总结的内容,在不确定中寻求确定性。本书分为四个部分:认知基础管理、认知自我管理、认知数字化时代管理和认知当下与未来