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本教材理论结合实践，系统阐述了体育概述、体育与健康、科学锻炼、急救常识与损伤处理、体质健康测试和体能等理论知识，简明扼要地介绍了22项实践项目的起源、发展、基本技战术和竞赛规则。实践运动既有传统的“三大球”“三小球”，又有新式的软式曲棍球、美式腰旗橄榄球；既有中华民族传统项目如武术、导引、柔力球等，又有新式的击剑、花样

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