该书是一本心理励志读物，将30个关于生活、职场、爱情等方面那些“好极了”和“糟透了”的瞬间一一展现，配以30个轻松写意的小心思，告诉你如何做一个快乐的大人，以及在不得不面对挫折、失意、沮丧的时刻，除了难过，还能得到什么：治愈你的忧伤，融化你的疲惫，抚慰你的失意，温暖你的内心。并提醒你，别在不重要的人那里丢掉快乐、别在暂

难搞的同事关系、跑不过房价的工资、毫无成就感的工作内容，每月唯一的期待就是工资到账。现在的你是不是对现实生活疲于应对了呢？如何找到自救方法？答案就在本书中。一个个感同身受的场景，一个个令人鼻酸的瞬间，超有共鸣的【打工日记】，让周日夜晚不再辗转难眠。本书作者十几年的打工生涯，体验过正式员工、临时工、自由职业者等角色，她写

本书致力于帮助读者提高解决问题的能力。作者融会贯通了10年来的问题解决研究所得与3万余个真实案例处理经验。重新定义了“问题”的概念，揭示了问题反复出现的真相。 本书以“KSME问题解决7步法”和30余个工具为明线，以解决问题所需的7个思维、7个理念、4种能力为暗线，深入浅出地为读者揭示了解决实际问题的普遍规律与具体方

焦虑星上住着这么一群人： 过分敏感，别人的一个表情、一个眼神、一句不经意的话，都会在内心掀起波澜，忍不住琢磨"他是不是讨厌我？我是不是哪里做错了？”。 给别人发微信，别人没有及时回复或者回复简短，就会想半天，忍不住的设想各种不好的情况。 和人相处感觉很累，交流时容易紧张，有一点儿没做好就耿耿于怀。 心里容易拿自己和别人

在如今这个知识和信息爆炸的时代，如果我们只懂得单方面接收信息，等到人工智能（AI）时代真正到来之后，人类与人工智能相比就很难居于上风了。我们应该要去做的，正是那些AI做不到，而只有我们人类能够做到的事情。这件事情就是本书要阐述的主题——回忆力。回忆，就是一种输出。能够最大程度地应用"回忆力”的大脑被称为"输出型大脑”。

本书专门解决儿童、青少年焦虑的临床心理书。老爱啃指甲、考试流手汗、上学肚子痛、上台就口吃、分离焦虑、社群忧虑、别人被骂他却哭、分组就想逃、不断洗手的强迫行为……焦虑无法完全消失，但学会辨识、弹性思考、适切表达，大人跟孩子都一定能与焦虑和平共处。本书针对从幼儿到青少年的常见焦虑状况，协助大人先冷静自己，同时提出具体、周全

你的伴侣是否让你感到不安、绝望、心生嫉妒？ 我想没有任何人愿意承认自己拥有这样的特质。但是如果你面对自己的另一半时，感到自己一直处于警惕、焦虑、担忧中，处于一种被抛弃的担忧中，那么你可能正承受着焦虑依恋，这种依恋根植于童年创伤经验中的被抛弃恐惧。 在《感受亲密享受爱》中，你将学会用富有同情心的自我意识，帮助自己认清负面

2022年1月，习近平总书记在省部级主要领导干部学习贯彻党的十九届六中全会精神专题研讨班开班式上的重要讲话中强调要善于进行战略思维，善于从战略上看问题、想问题。战略全局方向长远，这些关键词自始至终都是习近平总书记讲话中出现的高频词。 战略思维不是只有顶层领导进行的思维活动，而是从顶层开始，自顶而下的、从顶层到基层各个领

本书首先是心理声学领域的基础性、权威性的教材与参考书，其基本理论涉及听觉心理学、听觉心理学等内容。本书共16章，包括刺激与步骤、听域、听觉系统中的信息处理、掩蔽、音调与音调强度、临界带与激励、最小可觉声音变化、响度、尖锐度和感知愉悦度、波动强度、粗糙度、主观持续时间、节奏、耳朵自身的非线性失真、双耳听觉、应用实例。